Béo phì đang trở nên phổ biến. Ngoài những yếu tố cơ bản về ăn uống, sinh hoạt… thì còn một số yếu tố bất ngờ khác mà bạn chưa từng biết và không thể ngờ tới…

Những món ăn ngon mang đậm tính cổ truyền luôn hấp dẫn bạn trong ngày Tết. Tuy nhiên, bạn đừng nên cho phép mình ăn uống một cách vô độ, sinh hoạt thiếu khoa học sẽ làm hỏng phom chuẩn đi đấy.

3 loại vận động vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng của bạn trong mùa đông này.

Cafe thường được biết đến là "khắc tinh" của nhan sắc vì nó thường ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan, chưa kể đến việc nó làm bạn mất ngủ, xuống sắc. Nhưng bạn có biết rằng cafe cũng có tác dụng giảm béo?

Thiếu vitamin D trong suốt giai đoạn dậy thì sẽ gây ức chế sinh trưởng và kích thích tăng cân, một nghiên cứu mới đây tại Anh chỉ rõ.

Thức ăn được các chuyên gia đưa ra dành cho những người giảm béo là: ít đường, nhiều dinh dưỡng, giàu glycosyl và giàu chất chống oxi hoá.

Kiểm soát tốt lượng calories không chỉ giúp bạn cân đối lại vóc dáng mà còn giúp ngăn chặn các bệnh như đái tháo đường, tim mạch, béo phì... Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn hạn chế lượng calories dư thừa trong cơ thể.

Không cứ những người nặng cân mới có khuôn mặt phúng phính, một số cô nàng thân hình thon thả cũng gặp tình trạng này khiến họ cảm thấy rất mất tự tin. Vậy, trước khi tìm tới bác sĩ chỉnh hình, bạn hãy thử ba phương pháp tự nhiên dưới đấy để giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ăn kiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình. Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...

Bạn cảm thấy mình đã kiệt sức trong cuộc đấu tranh giảm size cho chiếc áo yêu thích hay cố gắng ép mình vào chiếc váy gợi cảm. Bạn lúng túng với chế độ ăn kiêng lý tưởng và những nỗ lực luyện tập bởi những kết quả không mấy khả quan?

Tôi năm nay 30 tuổi, cao 1m62, nặng 49 kg. Lúc tôi 22 tuổi thì vòng eo của tôi chỉ khoảng 60 cm, kể từ khi đi làm thì đến nay thì vòng eo tôi đã tăng lên đến 67 cm mặc dù tôi chưa có chồng và sinh con.

Bà mẹ nào cũng muốn nhanh chóng trở về thân hình thon gọn ban đầu sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, quá trình 9 tháng mang bầu, với số cân nặng tăng lên đáng kể, các nàng không thể giảm cân đột ngột. Dưới đây là 4 quy tắc vàng về việc giảm cân dành cho các bà mẹ sau sinh.