Tăng cân hay giảm cân đều liên quan chặt chẽ với quá trình trao đổi chất. Nếu ăn nhiều mà vẫn “mi nhon” thì quá trình này hẳn đang gặp trục trặc đấy. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể luôn khoẻ mạnh:

Em có thân hình hơi mập một chút, điều đó với em không thành vấn đề vì em vẫn thấy hài lòng với cơ thể mình. Điều em muốn xin tư vấn ở đây là làm thế nào để em không bị tăng cân khi các món khoái khẩu của em là thịt, các, cafe với sữa chua.