Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên nhân khác.

Chuyện tăng cân vào mấy ngày tết là chuyện bình thường mỗi năm lại đến bởi chúng ta có cơ hội để nạp đủ thứ thực phẩm, bánh kẹo. Vậy ngày tết, cần ăn uống thế nào cho không bị tăng cân đây?

Tết sắp đến rồi, tâm lý nghỉ ngơi thoải mái và và tiệc tùng sẽ khiến bạn rất dễ tăng cân. 11 cách sau sẽ giúp bạn vẫn giữ được phom trong những dịp này:

Khi nói đến mỡ trong cơ thể thì các bạn chắc nghĩ ngay đến mỡ ở vùng bụng, đùi, mông, tay và mặt vậy bạn có bao giờ nghĩ tới mỡ nội tạng chưa? Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. Tuy nhiên, để “tiêu trừ” loại mỡ này rất đơn giản.

Khi đi du lịch, nghỉ ngơi chúng ta thường có tâm lý thoải mái về tinh thần và cả việc ăn uống nữa. Nhưng chính điều đó sẽ khiến cho cân nặng của bạn thay đổi theo chiều hướng không mong muốn. Vậy để cho công sức giữ gìn vóc dáng bấy lâu nay của bạn không đổ ra sông ra biển thì bạn có thể làm theo một số lời khuyên sau đây nhé.

Tôi ngoài 30 tuổi, cao 1m55, nặng 62 kg. Thời gian gần đây do gặp một số vấn đề nên tôi bị mất ngủ và stress nhiều, tôi thấy tôi tăng lên 4kg. Tôi muốn hỏi vì sao tôi ăn không ngon, ngủ không yên mà vẫn bị béo phì? Xin bác sĩ cho tôi biết có cách nào giải quyết được tình trạng này không? (Bích Hồng).

Thực tế có rất nhiều quý cô đã tăng thêm vài kg trong năm đầu tiên làm vợ. Có rất nhiều lý do dẫn tới việc tăng cân như: tâm lý thoải mái khi đã lấy được chồng, không có thời gian vận động để giảm cân, tăng cân do sinh con .... Và 'đau lòng' là tăng cân sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến đời sống tình dục lẫn mối quan hệ của họ.

Theo một nghiên cứu của Mỹ cho biết, những người mắc bệnh béo phì có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (bệnh suy giảm trí nhớ) và bệnh tim mạch cao hơn những người không mắc bệnh này tới 80%.

Cứ thêm mỗi 2,5cm vòng eo sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột thêm 3% mặc dù vóc dáng cơ thể có thể khá thon thả, các bác sĩ Anh cảnh báo.

Theo tin từ Globoesporte, người ngoài hành tinh Ronaldo sẽ không được ra sân trong đội hình Corinthians ở trận đấu tới, hoặc có thể lâu hơn nữa vì trọng lượng quá khổ của mình.

Một nghiên cứu mới đây tại Australia cho thấy ngồi liên tục hàng tiếng đồng hồ cũng nguy hiểm cho sức khỏe như thiếu vận động cơ thể vậy.

Tôi thường phải về nhà muộn nên ăn tối khá trễ. Tôi nghe nói không nên ăn tối sau 7 giờ nếu muốn giảm cân hay không tăng cân. Nhưng tôi lại không thể kìm được cơn đói. Xin hỏi có đúng ăn tối muộn gây hại cho sức khỏe?

Rất nhiều người cho rằng nếu như ngủ ít đi, ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ thường xuyên sẽ khiến cho họ giảm cân. Trên thực tế không phải như vậy.

Uống thuốc hoặc một số sản phẩm trà giảm béo liệu có ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, tác dụng nhanh chóng đến mức nào, liều dùng ra sao?… là những thắc mắc thường gặp. Dưới đây là những đáp án của các chuyên gia tư vấn sức khỏe hàng đầu Phần Lan.

Sau mỗi kỳ nghỉ, nhiều phụ nữ thường có xu hướng tăng cân. Bởi kỳ nghỉ đem lại mọi người tâm lý muốn xả hơi, khi công việc được gác lại thì cũng là lúc các bữa tiệc thân mật giữa bạn bè, người thân được bày ra để mọi người vui vẻ với nhau.

Khoảng một phần ba số trường hợp ung thư vú có thể tránh được nếu phụ nữ ăn ít đi và luyện tập nhiều hơn, các nhà nghiên cứu cho biết tại Hội thảo Ung thư vú EU tổ chức tại Barcelona (Tây Ban Nha).