Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Chúng ta đã biết đến tác dụng giảm béo của nước ép trái cây. Việc pha chế sinh tố để tạo sự đang dạng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tránh nhàm chán và tăng hiệu quả giảm béo thì bạn đã nghĩ tới chưa? Eo thon xin giới thiệu với các bạn 3 món sinh tố giảm béo và một số loại thực phẩm góp phần cho kế hoạch giảm béo của bạn thành công.

Các bạn tuổi teen là tuổi ăn tuổi lớn. Việc ăn kiêng không hợp lý sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên có những bạn lại thừa cân, béo phí nên dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Làm sao giảm cân thật nhanh để diện những bộ cánh thật đẹp mà vẫn có thể nhấm nháp những món khoái khẩu nhỉ?

Với những bạn tăng cân do ăn nhiều thì việc phải giản ăn, ăn kiêng là một cực hình. Vậy bạn có biết rằng có một số loại thực phẩm giúp bạn giảm cơn thèm ăn để hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng của bạn thêm hiệu quả? Eo thon xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm đó.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn cho việc giảm cân nhưng không phải ai cũng biết cần ăn những loại thực phẩm gì để giúp cho cân nặng giảm đi nhanh chóng. Dưới đây là top 9 thực phẩm đã được các chuyên gia nghiên cứu cho là tốt nhất với những bạn đang muốn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đã có cách khiến những chất béo ở cánh tay biến mất để bạn có thể thoải mái diện những chiếc áo hai dây, hoặc áo hở tay sexy đây?

Có những loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân nhanh chóng nhưng cũng có những loại thực phẩm giúp chúng ta tiêu mỡ dư thừa trong cơ thể. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia.

Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo... được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những "bí quyết" sai.