Làm sao để có đôi chân thon, dài, vòng 1 nở nang và loại bỏ mỡ thừa trong lớp biểu bì ở vòng 3?(lớp mỡ làm vòng 3 lồi,lõm)

Mình sinh em bé được 5 tháng rồi nhưng vòng 3 và chân vẫn to mặc dù đã giảm được 5 kg rồi. Cho mình hỏi cách nào làm nhỏ hoặc chọn quần thế nào để không bị lộ?

Em nam nay 19t,cao 1m52 dáng em thì cân đối nhưng đôi chân thì hơi nhỏ trong khi đó phần hông thì béo, khi em ngồi xuống thì thấy rất rõ hai bên. Em không biết phải khắc phục thế nào. Xin chuyên gia cho em lời khuyên.

Béo phì không chỉ làm cho sức khỏe bạn trở nên không tốt mà còn làm giảm sự tự tin của bạn. Luyện tập là một trong những cách tốt nhất và rất tự nhiên để giảm cân.

Bạn đang muốn giảm cân và được rất nhiều bạn bè xung quanh đưa ra lời khuyên về việc luyện tập thế nào cho hiệu quả. Nhưng chín người thì mười ý, làm thế nào để chọn được bài tập phù hợp để việc giảm cân được hiệu quả, không lãng phí thời gian, công sức và đặng biệt giảm được đúng những chỗ cần giảm?