Giảm cân không có nghĩa là làm cho cơ thể gày đi, ốm đi vì như thế bạn không thể nào đẹp được. Để giảm cân mà vẫn đẹp, bạn hãy chú ý những tư vấn dưới đây nhé:

Các bạn tuổi teen là tuổi ăn tuổi lớn. Việc ăn kiêng không hợp lý sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên có những bạn lại thừa cân, béo phí nên dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Làm sao giảm cân thật nhanh để diện những bộ cánh thật đẹp mà vẫn có thể nhấm nháp những món khoái khẩu nhỉ?

Thức ăn được các chuyên gia đưa ra dành cho những người giảm béo là: ít đường, nhiều dinh dưỡng, giàu glycosyl và giàu chất chống oxi hoá.

Mục tiêu cho ngày thứ 4: điều chỉnh lượng đường trong máu

Trước khi có thai, tôi đã nặng 60kg, nên trong thời gian mang thai tôi rất sợ bị tiểu đường. Vậy tôi phải ăn uống như thế nào để đủ chất cho em bé mà không bị thừa cân và tiểu đường? Xin chuyên mục tư vấn giúp. Xin cảm ơn. (Bảo Trâm)