Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.

Vòng 2 lý tưởng chỉ thuộc về những người biết cách ăn uống và ít căng thẳng.

Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.

Giật mình hoảng hốt khi nhìn thấy bụng chảy xệ xấu xí của mình trong dịp đi nghỉ ở Miami với chồng năm ngoái, Alex Curran biết cô phải làm gì để lấy lại được vóc dáng vốn là niềm tự hào của cô.

Tôi năm nay 16 tuổi, cao1m65, nặng 52kg. Với số đo như thế tôi có phải là người béo quá không? Hàng ngày, tôi vẫn thường dậy sớm đánh cầu lông khoảng một tiếng, buổi tối đi bộ thêm 30 phút, ăn uống cũng không nhiều lắm nhưng sao người tôi vẫn to nhất là ở vòng ba, đùi và cả bắp chân nữa.

Anh vốn đâu có thích nhậu, sau giờ làm chỉ muốn về với hai mẹ con. Nhưng dạo này thì anh nhậu đều, tất cả chỉ vì không muốn ảnh hưởng đến công cuộc giảm béo của em.

Emthon đố các bạn biết làm sao để cứu được vòng eo quá khổ qua cơn hoạn nạn mùa đông, khi thời tiết âm u lạnh lẽo thích hợp để ngủ và ăn lấy sức chống chọi qua những cơn run rẩy, abc.. nói chung là cứu vãn thân hình :>? Đã thế lại còn hợp thời trang nữa!

Nhiều người tin rằng hoa quả chỉ có lợi cho sức khỏe và vì thế cứ thoải mái mang thêm vài quả táo trong túi, thường xuyên có chùm nho, vài quả chuối trên bàn và tạo ra những đĩa sa lát hoa quả hoành tráng cho bữa tráng miệng.

- Rõ ràng bạn biết béo phì là “đầu mối” của nhiều bệnh tật, từ tim mạch đến tiểu đường, lại cực ghét cái dáng bệ vệ, có vẻ trì trệ, thiếu năng động, thậm chí trông “xôi thịt” thế nào ấy nên đã hết sức giữ gìn cái dáng dấp thanh mảnh trời cho này bằng cách hết sức kiêng khem, xa lánh những thức ăn nhiều calo, lại đi bộ buổi sáng và tập thể dục nữa. Thế mà tháng nào đi cân, chiếc kim chỉ trọng lượng cũng lệch thêm một tí về phía phải. Sao vậy nhỉ?

Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả.

Đối với các cô gái văn phòng, hầu hết thời gian làm việc đều ngồi trên ghế, tay đặt lên bàn phím và mắt nhìn về hướng màn hình máy tính...

Không cứ gì cứ phải khoác lên mình những bộ quần áo rộng để che đi thân hình quá khổ của bạn mà bạn có thể "biến hóa" một cách linh hoạt chỉ với phụ kiện. Dưới đây, Eo thon xin giới thiệu với các bạn một số mẹo chọn phụ kiện để bạn có thể trở lên "nhỏ xinh" một cách bất ngờ. Bạn không may “sở hữu” một thân hình “hơi quá khổ” cũng đừng lo lắng đến quên ăn quên ngủ. Có rất nhiều cách làm giúp bạn “che giấu” khiếm khuyết này...

Các bạn tuổi teen là tuổi ăn tuổi lớn. Việc ăn kiêng không hợp lý sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên có những bạn lại thừa cân, béo phí nên dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Làm sao giảm cân thật nhanh để diện những bộ cánh thật đẹp mà vẫn có thể nhấm nháp những món khoái khẩu nhỉ?

Tại Mauritania, nơi béo được coi là quyến rũ, các cô gái trẻ bị ép buộc phải “ngốn” 16.000 calorie mỗi ngày để chuẩn bị bước vào hôn nhân.

Để "tồn tại" giữa lịch làm việc dày đặc mà vẫn có được sắc đẹp lung linh, các ngôi sao có bí quyết gì vậy nhỉ?. Hãy cùng nghe họ bật mí cho chúng ta nhé!

Khi đi du lịch, nghỉ ngơi chúng ta thường có tâm lý thoải mái về tinh thần và cả việc ăn uống nữa. Nhưng chính điều đó sẽ khiến cho cân nặng của bạn thay đổi theo chiều hướng không mong muốn. Vậy để cho công sức giữ gìn vóc dáng bấy lâu nay của bạn không đổ ra sông ra biển thì bạn có thể làm theo một số lời khuyên sau đây nhé.

Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tǎng lên với một tốc độ báo động không những ở các nước phát triển mà ở cả các nước đang phát triển. Đây thật sự là mối đe doạ tiềm ẩn trong tương lai.

Kể từ lúc có lệnh ân xá cho Frederick McClure, có lẽ Giám đốc nhà tù Risley là người... mừng nhất. Vậy là từ nay, đơn vị ông sẽ tiết kiệm được 35.000 bảng mỗi năm - vốn chỉ dành riêng cho việc thuê người tắm rửa, thay quần áo cho gã tù nhân phì nộn.

Ấy chính là những bí kíp "cực ly kỳ" vẫn được teen mình râm ran đồn thổi…

Michael Bowers ở Memphis, Mỹ mới 30 tuổi nhưng đã nặng 240 kg. Tuy béo phì nhưng anh chàng này rất tự hào cơ thể của mình và từng chụp ảnh khỏa thân.

Atkins, ZonePerfect, Dean Ornish và Weight Watchers được ghi nhận là 4 phương pháp ăn kiêng có nhiều người quan tâm nhất trên thế giới. Bạn hãy tham khảo, thử qua để có thể tìm ra phương pháp thích hợp nhất cho mình

Thời tiết nóng nực, cơ thể cần một lượng nước khá lớn để điều hoà thân nhiệt, bởi vậy nhu cầu dùng các đồ giải khát, các món ăn nhiều nước và dễ tiêu là hoàn toàn hợp lý, trong đó có việc chọn dùng các món cháo.

Em năm nay 26 tuổi, cân nặng 61kg, cao 1m60, 3 vòng 85-79-95, bắp tay và bắp chân to. Em luôn tự ti về vóc dáng của mình và cũng không rành về cách ăn mặc sao cho phù hợp. Nhờ chuyên mục tư vấn những trang phục phù hợp với em.

Sen là loài “thực – dược lưỡng dụng” – vừa là thức ăn vừa là thuốc. Có điều, khi nói đến tác dụng làm thuốc của cây sen, người ta thường chỉ chú ý đến tâm sen (liên tâm), hạt sen (liên nhục), bát sen (liên phòng), tua sen (liên tu), ngó sen (liên ngẫu)… mà hầu như không nói đến lá. Do đó, khi đến mùa sen, lá sen thường chỉ dùng để gói thức ăn, không mấy ai thu hái để dùng làm thuốc.

Rất nhiều bạn gái muốn tìm cách làm cho khuôn mặt nhỏ gọn xinh đẹp, và các nàng Hoa ngữ cũng có những bí quyết riêng để chia sẻ với bạn.

Tôi cao 1m66, nặng 61 kg, vòng 2 là 72 cm. Tôi rất tự ti về ngoại hình và cố gắng giảm cân nhưng không hiệu quả vì sở thích của tôi là ăn đồ ngọt, đồ Tây và fastfood... Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân. Mia.p (sun_flower_aob@yahoo.com)

Ngày 17/6, chuyên gia nghiên cứu vấn đề béo phì của Mỹ - giáo sư John Fredrik cho biết, theo điều tra năm 2008, tỉ lệ người thừa cân và béo phì trên toàn thế giới là 33%, và nếu như không tăng cường các biện pháp khống chế hữu hiệu, tới năm 2030, tỉ lệ này sẽ là 57.8%.

“Nếu vòng 1 hoặc vòng 3 khiêm tốn, các bạn vẫn có thể mặc được những loại áo tam giác không gọng hay quần dạng bikini, nhưng nên “ăn gian” bằng những nếp bèo nhún ngang, chạy đều trên thân áo và quần…” – siêu mẫu vàng 2002 Thu Hằng chi sẻ kinh nghiệm mặc bikini của mình.

Cựu Cầu thủ hay nhất thế giới xuất hiện với vẻ ngoài nặng nề quá mức trong buổi tập của đội bóng Corinthians.

Các bác sĩ ở Matxcova đã phải đấm lưng nghỉ ngơi sau khi đỡ đẻ cho một bà mẹ béo phì ngoại cỡ, với trọng lượng lên đến 250 kg - trọng lượng mà bình thường phụ nữ không thể có thai.