Thỉnh thoảng, hãy lặp đi lặp lại trong đầu câu: "Mình không béo, mình không béo" khoảng 10 lần, chắc chắn bạn sẽ dần thấy mình ngày càng thon thả.

Rất nhiều người trong chúng ta quan niện rằng muốn giảm cân thì chỉ cần ăn các thức ăn ít chất béo nhưng thực tế bạn sẽ không giảm cân được nếu chỉ dùng thức ăn ít chất béo. Thức ăn kiêng đã phổ biến hơn 15 năm. Nhưng bạn ăn thực phẩm có ít chất béo không phải là một giải pháp hay để giảm cân.