Để có một thân hình chuẩn như hiện nay, Triệu Vy đã thành công khi vứt bỏ 15 cân thịt. Bí quyết thành công khi giảm béo của cô là gì ?

Tôi năm nay 16 tuổi, cao1m65, nặng 52kg. Với số đo như thế tôi có phải là người béo quá không? Hàng ngày, tôi vẫn thường dậy sớm đánh cầu lông khoảng một tiếng, buổi tối đi bộ thêm 30 phút, ăn uống cũng không nhiều lắm nhưng sao người tôi vẫn to nhất là ở vòng ba, đùi và cả bắp chân nữa.

Em 24 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do đặc thù công việc nên em ngồi bàn giấy 8 tiếng mỗi ngày. Em cao 1m50 và nặng 50 kg. Em cũng thử bằng cách tập aerobic nhưng thấy không hiệu quả. Ngừng tập, ăn uống vẫn như trước mà lại tăng cân. Em muốn thử bằng cách ăn kiêng. Mong chuyên mục cho em lời khuyên để em có thể có thân hình thanh mảnh hơn một chút (Thanh Trà).

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Thật kinh khủng, nếu bị bắt nhịn đói trong nhiều tháng trời chỉ để có được thân hình thon thả, thậm chí gầy giơ xương để phù hợp với vai diễn. Vậy mà họ đã làm được!

Những người chỉ trông chờ rằng một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn.

Kế hoạch giảm cân làm đẹp dáng của bạn rất dễ bị phá vỡ nếu bạn thiếu tính kiên trì, ăn uống không hợp lý. Những mẹo nhỏ dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp bạn thành công trong việc giữ một vóc dàng thon thả.

Tôi năm nay 37 tuổi, đã có 2 con. Sau khi sinh tôi tăng cân nhiều, vòng bụng bị xổ, tích mỡ, da nhão, mặc đồ gì cũng xấu. Tôi muốn giảm béo vùng bụng, vòng đùi mà không muốn bị béo trở lại thì làm cách nào? (Khánh Linh).

Kelly Meager, nữ sinh viên người Anh 19 tuổi, vừa được nhận giải thưởng Giảm cân của năm 2010 sau nỗ lực hai năm giảm 70kg.

Tôi sinh cháu thứ 3 bằng phương pháp sinh mổ được gần một tháng. Hiện giờ tôi không có sữa nên không cho cháu bú. Tôi thuộc dạng người mông nhỏ, nếu như gày thì trước tiên sẽ bị giảm ở đùi và mông khiến cơ thể rất không cân đối, lại bị vai và bắp tay to. Liệu tôi có thể dùng phương pháp nào để giảm eo và bắp tay mà không bị giảm vòng mông và đùi (Minh Hằng).

Dịp lễ Tết đồng nghĩa với những bữa ăn thịnh soạn, liên miên không dứt. Đây chính là nguyên nhân làm cho chất béo tích tụ. Những cách sau sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết.

Những món ăn ngon mang đậm tính cổ truyền luôn hấp dẫn bạn trong ngày Tết. Tuy nhiên, bạn đừng nên cho phép mình ăn uống một cách vô độ, sinh hoạt thiếu khoa học sẽ làm hỏng phom chuẩn đi đấy.

Tự hào trong bộ bikini nhỏ xíu, Kim đã tiết lộ bí quyết giảm cân đã giúp cô giảm được gần 5kg trong năm ngoái.

Được mách một loại thuốc giảm béo, chị Hiền (Hàng Kênh, Hải Phòng) không ngại bỏ số tiền lớn mua về. Trong vòng một tháng, chị sút 8 kg vì đi ngoài liên tục. Từ đó đến nay, đã 2 năm, chị vẫn bị tiêu chảy, chữa bao nhiêu nơi cũng không khỏi.

Cựu siêu mẫu Tyra Banks từng giữ kỷ lục về cân nặng với 72,5 kg sau khi giải nghệ. Bị báo giới chỉ trích, chân dài này quyết tâm giảm béo với chế độ ăn ép cân ngặt nghèo. Tyra tiết lộ với người hâm mộ rằng cô đã phải trải qua những cơn đau dạ dày để lấy lại vóc dáng của mình...

Em năm nay 18 tuổi, cao 1m50 nặng 60kg. Em không béo mặt nhưng từ phần bụng trở xuống em rất to đặc biệt là phần hông và đùi (cơ thể em rất chắc nên khó giảm cân). Vậy chuyên gia có thể cho em một chế độ ăn kiêng và luyện tập. Em nghe nói hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm bôi làm tan mỡ bụng liệu có nên sử dụng không? (Quỳnh Mai).

Thực tế trong thăm khám dinh dưỡng, đã ghi nhận nhiều trẻ thừa cân, béo phì đã tăng cân rất đáng kể ngay sau tết. Còn trẻ gầy thì lại có khuynh hướng sụt cân sau những ngày vui này.

Ông Popkin nói: "Chúng ta cần biết rằng vận động cơ thể mang lại những lợi ích khác ngoài việc giải quyết các vấn đề về trọng lượng cơ thể.

Chuyện tăng cân vào mấy ngày tết là chuyện bình thường mỗi năm lại đến bởi chúng ta có cơ hội để nạp đủ thứ thực phẩm, bánh kẹo. Vậy ngày tết, cần ăn uống thế nào cho không bị tăng cân đây?

Bạn thích đi giày cao gót nhưng thấy đau chân và lưng? Hơn nữa bạn luôn lo lắng rằng mình có thể làm gãy gót giày? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái và yên tâm về sức khỏe khi làm đẹp với đôi giày cao gót.

Nhiều chị em thừa cân thì tìm mọi cách để cso thể giảm cân một cách nhanh chóng. Nắm bắt được tâm lý đó, nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn như massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó thì không thực sự như vậy.

Nhiều người quan niệm rằng bất cứ quả chua nào cũng có tác dụng giảm béo tốt nhưng thực tế không phải như vậy. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý. Chúng ta cùng tham khảo một số loại quả và cách sử dụng nhé.

Hãng hàng không Thổ Nhĩ Kỳ đã đình chỉ công tác của 28 tiếp viên hàng không vì quá béo, đồng thời gia hạn cho họ 6 tháng để giảm cân nếu không muốn bị điều chuyển làm việc khác.

Bạn thừa cân và muốn giảm cân bằng thuốc? Hãy cẩn thận và nên hỏi ý kiến của các bác sĩ trước khi dùng thuốc vì một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thuốc giảm cân có thể gây đau tim.

Nhiều người thướng sợ ăn trứng vì trứng sẽ làm tăng cân nhưng bạn có biết bữa sáng bao gồm trứng sẽ tăng khả năng giảm cân tới 65% so với những loại thức ăn khác có cùng calorie, ví dụ như bánh bao hay bánh mì.

Em là một cô bé mập và đang muốn giảm cân. Hiện tại, em vẫn đang đi học và không có nhiều thời gian để tập thể dục và cũng không có điều điện uống thuốc giảm cân. Em muốn chuyên gia tư vấn giúp em vài bài tập nhẹ, không tốn nhiều thời gian.

Tết sắp đến rồi, tâm lý nghỉ ngơi thoải mái và và tiệc tùng sẽ khiến bạn rất dễ tăng cân. 11 cách sau sẽ giúp bạn vẫn giữ được phom trong những dịp này:

Nữ ca sĩ nhóm Black Eyed Peas tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì không muốn ông xã tiếp tục lừa dối thêm lần nữa.

Bạn đang bị ngập lộn trong một đống tài liệu ăn kiêng, luyện tập, không biết cái nào đúng, cái nào sai... nên không biết phải áp dụng theo phương pháp nào. Đó chính là vấn đề mà các bạn cần giải quyết ngay nếu muốn cân nặng của mình không bị tăng vèo… khi đang cố giảm cân.

Tôi năm nay 36 tuổi mới sinh cháu thứ 3 được 10 tháng. Lần sinh này làm tôi tăng 10kg so với lúc chưa mang bầu. Sau 10 tháng không thấy giảm, đi làm được 4 tháng làm vòng bụng tăng nhanh. Tôi làm kế toán, thời gian ngồi làm việc trên máy tính là chủ yếu. Tôi rất muốn biết có phương pháp nào làm giảm mỡ bụng an toàn không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống, vì tôi đang nuôi con bằng sũa mẹ. (Nguyễn Hạnh Dung).