Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể.

Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Tôi năm nay 16 tuổi, cao1m65, nặng 52kg. Với số đo như thế tôi có phải là người béo quá không? Hàng ngày, tôi vẫn thường dậy sớm đánh cầu lông khoảng một tiếng, buổi tối đi bộ thêm 30 phút, ăn uống cũng không nhiều lắm nhưng sao người tôi vẫn to nhất là ở vòng ba, đùi và cả bắp chân nữa.

Các ngôi sao nữ đôi khi không còn giữ được vóc dáng thon thả, nhưng ngay sau khi bị đưa lên các mặt báo, họ lập tức có một cuộc “biến hình” ngoạn mục để lấy lại vẻ quyến rũ, gợi cảm đến không ngờ.

Cô Nancy MaJin, 53 tuổi, ở Colorado, Mỹ mắc hội chứng cuồng ăn đến nỗi thân hình béo phì 318 kg. Nhưng giờ đây cô đã giảm cân thần kỳ, trở thành người phụ nữ quyến rũ.

Vừa có được thân hình eo thon gợi cảm đồng thời đảm bảo được sức khỏe tốt là mong muốn không của riêng ai. Làm cách nào để có thể sở hữu cả hai yếu tố trên?

Em 24 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do đặc thù công việc nên em ngồi bàn giấy 8 tiếng mỗi ngày. Em cao 1m50 và nặng 50 kg. Em cũng thử bằng cách tập aerobic nhưng thấy không hiệu quả. Ngừng tập, ăn uống vẫn như trước mà lại tăng cân. Em muốn thử bằng cách ăn kiêng. Mong chuyên mục cho em lời khuyên để em có thể có thân hình thanh mảnh hơn một chút (Thanh Trà).

Để nhập vai thật tốt trong bộ phim mới The Sky and the Sea sẽ ra mắt vào cuối tháng 10, “công chúa bướng bỉnh” đã phải giảm gần 7kg.

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Thật kinh khủng, nếu bị bắt nhịn đói trong nhiều tháng trời chỉ để có được thân hình thon thả, thậm chí gầy giơ xương để phù hợp với vai diễn. Vậy mà họ đã làm được!

Tôi 30 tuổi, cao 1m56, nặng 61kg, đã có 3 con. Mỗi ngày tôi chơi cầu lông khoảng 30 phút, đi bộ 2 km và đã áp dụng khoảng 4 tháng nhưng không có kết quả gì nên tôi đã thôi thể dục. Xin tư vấn giúp tôi làm sao để giảm cân. Xin cảm ơn. (Thảo Nguyên)

Tháng 4/2009, Karl, 25 tuổi, nặng 131 kg, sau khi tự nhận thấy mình vừa xấu vừa béo trong ảnh cưới, anh đã quyết tâm giảm cân và anh đã giảm 57kg trong 10 tháng.

Cô ca sĩ sexy cho biết lời khuyên hữu hiệu nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn ít chất béo và chạy bộ.

William McBride, ở bang Oregon (Mỹ) và nặng 89 kg khi mới 10 tuổi, vừa trở thành bệnh nhân trẻ nhất được làm phẫu thuật giảm cân.

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.

Kế hoạch giảm cân làm đẹp dáng của bạn rất dễ bị phá vỡ nếu bạn thiếu tính kiên trì, ăn uống không hợp lý. Những mẹo nhỏ dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp bạn thành công trong việc giữ một vóc dàng thon thả.

Tổ chức lương thực và thuốc Hoa Kỳ mới đây vừa đưa ra cảnh báo về tác hại của một số loại thuốc giảm cân phổ biến đã được tung ra thị trường hiện nay là alli và xenical. Theo thông báo, những loại thuốc giảm cân này có thể gây tổn thương cho gan và một số tác hại khác.

Để giảm được cân, bạn cần theo một số nguyên tắc bất di bất dịch. Nếu bạn muốn giảm 8 kg tự nhiên, an toàn, khoa học thì bạn nên lên kế hoạch giảm trong 3 tháng.

Trên tạp chí "Beauty" số mới nhất, nữ ca sỹ nổi tiếng xứ Đài không ngần ngại chia sẻ 5 bí quyết giúp cô giảm cân và duy trì một cơ thể thật hoàn hảo.

Tự hào trong bộ bikini nhỏ xíu, Kim đã tiết lộ bí quyết giảm cân đã giúp cô giảm được gần 5kg trong năm ngoái.

Việc mà bạn giảm cân như thế nào quan trọng hơn là tốc độ giảm cân của bạn. Đó là bởi vì hầu hết những phương pháp giảm cân đầy hứa hẹn và có sức hút đều có một ảnh hưởng không thích hợp đối với sức khỏe.

Anh Manuel Uribe, một công dân Mexico đang nắm giữ kỷ lục người béo nhất thế giới, giờ đây đang tham vọng ghi tên mình một lần nữa vào sách Guinness với danh hiệu: người giảm cân nhiều nhất.

Em là một cô bé mập và đang muốn giảm cân. Hiện tại, em vẫn đang đi học và không có nhiều thời gian để tập thể dục và cũng không có điều điện uống thuốc giảm cân. Em muốn chuyên gia tư vấn giúp em vài bài tập nhẹ, không tốn nhiều thời gian.

Bạn đang bị ngập lộn trong một đống tài liệu ăn kiêng, luyện tập, không biết cái nào đúng, cái nào sai... nên không biết phải áp dụng theo phương pháp nào. Đó chính là vấn đề mà các bạn cần giải quyết ngay nếu muốn cân nặng của mình không bị tăng vèo… khi đang cố giảm cân.

Rất nhiều người đang có kế hoạch giảm cân cho rằng, cơm chính là nguyên nhân và cũng là thủ phạm gây ra căn bệnh béo phì. Và cũng vì nhận định như thế nên những người này thường không ăn cơm hoặc tìm cách giảm bớt phần cơm trong suất ăn của mình.

Xin chào chuyên gia. Hiện tại em nghe nói nhiều đến phương pháp giảm béo bằng cách quấn nóng hay massage. Em thấy đấy là cách giảm cân nhẹ nhàng và không tốn sức. Em muốn hỏi những phương pháp này có hiệu quả không? Em xin cảm ơn.

Nổi tiếng tại nước Anh nhưng có lẽ Georgia không hề tự hào về sự nổi tiếng đó. Được mệnh danh là cô gái béo nhất nước Anh, Georgia Davis đang kêu cứu, hy vọng có người giúp mình giảm cân.

Với chiều cao 1m58 nặng 60kg thì em có bị coi là mập không? Em đang lên chế độ giảm cân bằng cách không ăn cơm, chỉ ăn rau và thực hiện được gần 1 tuần mà thấy người mệt mỏi khó chịu. Chuyên gia có thể tư vấn cho em cách giảm béo mà không bị mệt mỏi?

Giảm cân là một quá trình kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn và luyện tập. Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon, óng ả. Tuân tủ những nguyên tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của mình giảm đi trông thấy.

Chuyên gia ơi, giúp em với. Năm nay em 16 tuổi rồi, em mập lắm, vậy làm sao em có thể giảm cân đây? Nhưng liệu pháp nào là nhanh chóng và có hiệu quả nhất? Em xin cảm ơn.