Bà mẹ nào cũng mong con tăng trưởng nhanh trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, các nghiên cứu lại cho thấy, bé lớn nhanh thời kỳ này sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì khi trưởng thành.

Cuộc sống đầy đủ và một chế độ dinh dưỡng dư thừa khiến lượng mỡ trong cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng “báo động”. Để giảm bớt cholesterol trong máu, nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch và béo phì, hãy bổ sung 8 loại thực phẩm sau đây:

Nhiều bạn quan niệm rằng ăn kiêng giảm béo chính là nhịn ăn. Nhịn ăn chưa bao giờ được khuyến khích trong liệu trình giảm béo. Nhưng vì sao lại như vậy?

Nếu bạn muốn giảm cân và có ý định sử dụng các thực phẩm chức năng để giảm cân thì bạn hay dừng lại một chút nhé. Hãy thử áp dụng 5 loại thực phẩm tự nhiên sau trong thực đơn giảm cân của bạn trước vì chúng là những loại thực phẩ dễ kiếm, dễ ăn, dễ chế biến mà lại có tác dụng giảm cân tối ưu và duy trì cân nặng của bạn đấy.

Không cần nói thì chúng ta cũng biết rằng béo phì mang lại nhiều bất tiện hơn là lợi ích cho con người. Trên phạm vi toàn thế giới, hiện nay có khoảng 50% nam giới và 60% nữ giới độ tuổi trên 30 có triệu chứng thừa cân hay béo phì. Béo phì đã trở thành vấn nạn mang tính xã hội, người béo phì đang phải đối đầu với rất nhiều vấn đề trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

Bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng nên lao vào tập thể dục và kiêng khem quá mức. Hãy điều chỉnh lại bạn nhé, hãy kết hợp tập thể dục và uống thêm sữa giảm béo để tránh vẫn cung cấp được các chất cần thiết cho cơ thể.

Nghe có vẻ hơi ngược đời phải không các bạn, nhưng thực sự phương pháp này có tác dụng và giúp bạn tránh được sự "vật vã" khi ăn kiêng. Chúng ta cùng thử nhé.

Qua phương tiện thông tin đại chúng, tôi có biết đường Equal có thể giúp hạn chế được tình trạng tăng cân, nếu vậy thì tôi phải sử dụng như thế nào thì vừa vặn và hợp lý. Tôi có thể sử dụng đường này trong nấu ăn đường không, bao nhiêu thì độ ngọt vừa đủ (Lý Thu).

Dù bệnh béo phì ở Việt Nam chưa phải là một vấn đề đáng ngại, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo tình trạng thừa cân ở trẻ em đang gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe hơn tình trạng suy dinh dưỡng.

Trẻ em béo phì, thừa cân sẽ dẫn đến rất nhiều bệnh như tiểu đường, huyết áp, máu nhiễm mở... Nên việc tập luyện để giảm cân cho các bé là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng thích luyện tập. Điều căn bản là bố mẹ phải biết khuyến khích trẻ.

Tại cuộc tọa đàm "Dinh dưỡng và vấn đề sức khỏe cho trẻ", Tiến sĩ Vũ Thị Bạch Nga, Trưởng Ban Bảo vệ Người tiêu dùng của Cục Quản lý Cạnh tranh (Bộ Công Thương) cho biết, ở Việt Nam cứ 100 em học sinh thì trung bình có 10,7 em béo phì, còn số bị suy dinh dưỡng là 9,3 em.

Những em bé được nuôi bằng sữa bột giàu dinh dưỡng dễ có nguy cơ béo phì ở tuổi lên 5, các nhà nghiên cứu Anh khẳng định.

Hỏi: Tôi 25 tuổi, cao 1,50m, cân nặng 60kg, bạn bè bảo tôi đang bị thừa cân, khiến tôi không được tự tin lắm khi tiếp xúc. Tôi đã đi tập thể dục để giảm cân nhanh nhưng không hiệu quả, nên định đi phẫu thuật cắt bớt dạ dày.

Thiếu vitamin D trong suốt giai đoạn dậy thì sẽ gây ức chế sinh trưởng và kích thích tăng cân, một nghiên cứu mới đây tại Anh chỉ rõ.

Khi mang bầu phụ nữ thường tăng cân do phải tẩm bổ để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Sau khi sinh thì nhiều chị em lấy lại được vóc dáng cũ một cách tự nhiên nhưng cũng nhiều người lại còn tăng thêm cân. Vậy phải ăn uống thế nào để vẫn đảm bảo dinh dưỡng cung cấp cho con qua sữa mẹ mà lại giảm được cân?

Xin chào bác sĩ. Em biết chế độ ăn rất quan trọng khi muốn giảm cân. Vậy bác sĩ cho em hỏi Chế độ ăn như thế nào thì hợp lý cho người béo muốn giảm cân? Xin cảm ơn!

Các nhà khoa học mới đây vừa công bố một thông tin bất ngờ: việc tắt đèn ngủ vào ban đêm sẽ giúp mang lại cho bạn một cân nặng như ý.

Có mặt tại Brazil thời gian gần đây, Diva "lão làng" Mariah Carey đã khiến cánh săn ảnh phải "hốt hoảng" trước thân hình phát tướng ngày một trầm trọng hơn của mình. Từng được báo chí tung hô về thân hình mơ ước với 3 vòng siêu chuẩn của mình, thậm chí single Touch My Body mà Mariah phát hành cách đây vài năm cũng chỉ để chứng minh luận điểm của giới truyền thông là có "cơ sở". Vậy mà ngày hôm nay đã khác.

Cuộc nghiên cứu của tổ chức hợp tác và phát triển (OECD) cho biết dân các nuớc giàu ngày càng mập, đứng đầu là Hoa Kỳ. Việc béo lên cũng đồng nghĩa với việc bạn phải chi nhiều tiền hơn cho thức ăn và các khoản dịch vụ khác nhưng điều nguy hiểm là béo phì sẽ làm cho tuổi thọ giảm đi.

Thức ăn được các chuyên gia đưa ra dành cho những người giảm béo là: ít đường, nhiều dinh dưỡng, giàu glycosyl và giàu chất chống oxi hoá.

Xin chào bác sĩ, tôi mới sinh cháu thứ 2 cách đây hơn 1 năm nên bụng dưới rất to và nhão, da nhăn và chùng làm tôi mất tự tin và rất khó mặc đồ để che đi nhược điểm này. Tôi quyết định không sinh nữa và muốn thu gọn lại vùng bụng. Xin chuyên mục tư vấn giúp tôi (Thanh Loan)

Giầu dinh dưỡng nhưng khoai lang lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đó là vì loại củ này chứa ít năng lượng, khi ăn nhanh tạo cảm giác no bụng…

Sữa chua là thức uống bổ dưỡng và mạnh khoẻ của nữ giới. Sữa chua có nhiều lợi ích mà chúng ta đều biết như: giảm béo, bổ sung canxi, điều tiết dạ dày, đường ruột. Nhưng cứ “cho vào bụng” là xong?

Theo kết quả điều tra trên 8.000 học sinh tiểu học ở 14 quận huyện của Hà Nội cũ, do Viện Dinh dưỡng Quốc Gia tiến hành, vừa được công bố, tỷ lệ béo phì ở các em bậc tiểu học đã vượt tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng.

Rất nhiều bạn gái muốn tìm cách làm cho khuôn mặt nhỏ gọn xinh đẹp, và các nàng Hoa ngữ cũng có những bí quyết riêng để chia sẻ với bạn.

Đối với những người có công việc bận rộn, thường xuyên phải làm việc lúc đêm khuya, một bữa ăn nhẹ là nguồn bổ sung năng lượng hiệu quả nhưng cũng là “thách thức” bởi căn bệnh béo phì. Do vậy, bạn cần cẩn thận trong việc chọn lựa thực phẩm...

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ăn kiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình. Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...

Tôi cao 1m66, nặng 61 kg, vòng 2 là 72 cm. Tôi rất tự ti về ngoại hình và cố gắng giảm cân nhưng không hiệu quả vì sở thích của tôi là ăn đồ ngọt, đồ Tây và fastfood... Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân. Mia.p (sun_flower_aob@yahoo.com)

Các nhà nghiên cứu khẳng định một bữa ăn sáng với nhiều món béo ngậy sẽ tốt cho tim, vòng eo và huyết áp hơn bữa sáng chỉ có ngũ cốc, bánh mỳ và bánh ngọt.

Những loại thức ăn chứa nhiều chất xơ giúp nhanh no, no lâu hơn và chứa ít kalo. Chất xơ còn giúp tiêu hóa tốt, tránh các bệnh ung thư ruột, tiểu đường; đồng thời giảm cholesteron, kiểm soát cân nặng và tiêu hao lượng chất béo trong đường ruột giúp các bạn gái có vòng bụng thon gọn hơn.