Vừa có được thân hình eo thon gợi cảm đồng thời đảm bảo được sức khỏe tốt là mong muốn không của riêng ai. Làm cách nào để có thể sở hữu cả hai yếu tố trên?

Khi quyết định ăn kiêng để giảm cân thì mọi người đều biết đó là một quá trình đầy "đau khổ". Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. Eo thon xin bật mí với bạn 11 bí kíp để kế hoạch ăn kiêng của bạn đạt hiệu quả cao nhất.

Có nhiều cách giảm cân như nhịn ăn, đi hút mỡ, uống thuốc giảm béo... tuy nhiên, chúng tôi có thể giúp bạn giảm được 5kg trong vòng 3 tuần mà chẳng cần dùng đến những biện pháp cực đoan như thế. Hãy cùng Eo thon giảm cân với 4 phương pháp sau nhé.

Ăn những thực phẩm, món ăn có nhiều nước như súp sẽ giúp có cảm giác no lâu hơn và được coi là chìa khóa để giảm cân.

Nhịn điểm tâm, bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt, tối ăn một chén cơm cùng với cá, từ chối thịt; chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.