Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.

Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo.

Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Bắp chân của tôi rất to, nên khi mặc quần không được đẹp. Khắc phục thế nào cho nhỏ đi? Xin cám ơn

Khi nói về việc ăn kiêng, có hàng loạt các lỗi mà một người có thể phạm phải mà không nhận ra được những hậu quả của nó. Bạn đã thử ăn kiêng bao nhiều lần rồi? Và kết quả? Bạn có cảm thấy nản và muốn từ bỏ không?

Mỗi "Sao" đều có một chế độ ăn kiêng riêng nhưng họ đều đạt được kết quả giảm cân như ý muốn. Vậy bạn hãy tìm trong số đó một biện pháp phù hợp nhất với mình nhé!

Nhịn ăn dài ngày. Uống dấm. Uống cà phê. Tẩy chay đồ ngọt, rán. Tập thể dục như điên. Dùng đủ mọi thứ thực phẩm chức năng. Thậm chí là hút thuốc. Người ta đang tìm mọi cách để ăn kiêng, để giảm cân, để triệt tiêu mỡ thừa, để thoát khỏi bệnh tật đeo bám.

Những người chỉ trông chờ rằng một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn.

Cô ca sĩ sexy cho biết lời khuyên hữu hiệu nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn ít chất béo và chạy bộ.

Việc ăn uống lành mạnh và giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả dường như là điều rất khó thực hiện.

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.

Béo phì luôn là nỗi lo lắng của mọi người trên thế giới, đặc biệt đối với những "sao" nữ. Nhưng điều đó hoàn toàn không thể ngăn cản sự thành đạt và quyến rũ của những người phụ nữ. Dưới đây là top 10 phụ nữ béo thành đạt nhất trong làng giải trí thế giới hiện nay.

Các món ăn cổ truyền ngày Tết khiến chúng ta nhận quá nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng…Nếu không có một khẩu phần ăn hợp lý sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa…

Em năm nay 18 tuổi, cao 1m50 nặng 60kg. Em không béo mặt nhưng từ phần bụng trở xuống em rất to đặc biệt là phần hông và đùi (cơ thể em rất chắc nên khó giảm cân). Vậy chuyên gia có thể cho em một chế độ ăn kiêng và luyện tập. Em nghe nói hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm bôi làm tan mỡ bụng liệu có nên sử dụng không? (Quỳnh Mai).

Con gái vừa đầy năm, người mẫu Dương Yến Ngọc đã khiến không ít người ngạc nhiên khi cô xuất hiện với vóc dáng thon thả của thời con gái. Hỏi ra mới biết bí quyết giảm cân, giữ dáng của Yến Ngọc thật đơn giản.

Nhiều người thướng sợ ăn trứng vì trứng sẽ làm tăng cân nhưng bạn có biết bữa sáng bao gồm trứng sẽ tăng khả năng giảm cân tới 65% so với những loại thức ăn khác có cùng calorie, ví dụ như bánh bao hay bánh mì.

Nữ ca sĩ nhóm Black Eyed Peas tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì không muốn ông xã tiếp tục lừa dối thêm lần nữa.

Rất nhiều người rơi vào hoàn cảnh trớ trêu khi họ chỉ bị béo một bộ phận nào đó ví như vùng mặt, vai, hay bắp chân. Vậy để làm sao, cho những phần cơ thể thon gọn lại như ý muốn?

Với chiều cao 1m58 nặng 60kg thì em có bị coi là mập không? Em đang lên chế độ giảm cân bằng cách không ăn cơm, chỉ ăn rau và thực hiện được gần 1 tuần mà thấy người mệt mỏi khó chịu. Chuyên gia có thể tư vấn cho em cách giảm béo mà không bị mệt mỏi?

Người bình thường còn coi trọng vẻ bề ngoài huống hồ là người của công chúng. Nhưng những ngôi sao cũng là người bình thường nên không phải lúc nào họ cũng có 1 thân hình hoàn hảo. Chúng ta cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh của sao trước và sau khi giảm cân để thấy được nỗ lực của họ nhé.

Rượu vang đỏ từ lâu đã được biết tới là một thức uống kích thích tiêu hóa. Gần đây các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng rượu vang đỏ có tác dụng giảm béo.

Các bạn tuổi teen là tuổi ăn tuổi lớn. Việc ăn kiêng không hợp lý sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên có những bạn lại thừa cân, béo phí nên dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Làm sao giảm cân thật nhanh để diện những bộ cánh thật đẹp mà vẫn có thể nhấm nháp những món khoái khẩu nhỉ?

Các chính trị gia, những ngôi sao nổi tiếng không phải lúc nào cũng là những tấm gương hoàn hảo để chúng ta noi theo. Hôm nay, Eo thon xin không bàn về lĩnh vực chuyên môn của các chính trị gia hàng đầu hay tài năng của các ngôi sao nổi tiếng thế giới mà chỉ xoay quanh chuyện ăn kiêng của họ. Trong lĩnh vực này, đôi khi họ cũng thiếu hiểu biết vô cùng.

Hoa chính là một sản phẩm của tạo hóa giúp cho cuộc sống của con người thêm phần thi vị. Mùi hương và vẻ đẹp của các loại hoa sẽ khiến tinh thần bạn ngây ngất và đầy hưng phấn. Nhưng bạn có biết thêm một tác dụng hữu hiệu của nó là gì không? - Đó chính là bí quyết cho giảm cân nhanh chóng.

Tôi nghe nói ăn chuối có thể giảm cân. Xin chuyên gia cho biết cách thức giảm cân bằng chuối và các điều cần lưu ý. Xin cảm ơn.

Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày!

Nói đến khoai tây là nhiều người nghĩ ngay đó là loại thực phẩn gây béo. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Những bạn muốn giảm cân hãy yên tâm thưởng thức món khoai tây nhé miễn là bạn chế biến đúng cách thôi.

Theo các chuyên gia thời trang, cách đối phó với một hình dáng “thon thon hình vại” không chỉ là mua quần áo cỡ lớn hơn. Nếu biết phối hợp một cách hợp lý trang phục thì bạn sẽ che đi được thân hình có số đo 3 vòng không thon thả của mình.

Những phát hiện này cho thấy việc chứng kiến một người bạn gầy gò ngấu nghiến cả đống thức ăn sẽ khiến chúng ta ngấm ngầm cho phép mình làm điều tương tự.