Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Là phụ nữ thì ai cũng sợ béo nhưng chính vì sợ mà chúng ta đã có lầm tưởng về việc ăn kiêng. Vậy ăn như thế nào là hợp lý, bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc cơ bản đó.