Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.

Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.

Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo.

Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Cái danh Hoa hậu Việt Nam 2006 đã mang đến cho Mai Phương Thúy sự công nhận của người hâm mộ về một vẻ đẹp quyến rũ và thuần Việt. Tuy nhiên Mai Phương Thúy cũng cho biết không có cái đẹp nào là tự nhiên mãi mãi được, cái quan trọng là mình phải chăm sóc nó như thế nào?

Để có một thân hình chuẩn như hiện nay, Triệu Vy đã thành công khi vứt bỏ 15 cân thịt. Bí quyết thành công khi giảm béo của cô là gì ?

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Khi nói về việc ăn kiêng, có hàng loạt các lỗi mà một người có thể phạm phải mà không nhận ra được những hậu quả của nó. Bạn đã thử ăn kiêng bao nhiều lần rồi? Và kết quả? Bạn có cảm thấy nản và muốn từ bỏ không?

Mỗi "Sao" đều có một chế độ ăn kiêng riêng nhưng họ đều đạt được kết quả giảm cân như ý muốn. Vậy bạn hãy tìm trong số đó một biện pháp phù hợp nhất với mình nhé!

Nhịn ăn dài ngày. Uống dấm. Uống cà phê. Tẩy chay đồ ngọt, rán. Tập thể dục như điên. Dùng đủ mọi thứ thực phẩm chức năng. Thậm chí là hút thuốc. Người ta đang tìm mọi cách để ăn kiêng, để giảm cân, để triệt tiêu mỡ thừa, để thoát khỏi bệnh tật đeo bám.

Hàng năm thế giới mất hàng tỷ đô la dành cho việc điều trị các bệnh như bệnh đái tháo đường, béo phì, cao huyết áp, bệnh tim,... Tuy nhiên, có thể chủ động phòng chống được những căn bệnh nguy hiểm này bằng cách từ bỏ những thói quen không tốt trong một xã hội hiện đại và chọn cho mình một lối sống lành mạnh.

Những người chỉ trông chờ rằng một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn.

Em cao 1m60 nặng 53,5kg. Em muốn giảm 3kg trong vòng một tháng. Công việc của em là ngồi công sở nên ít đi lại bụng rất nhiều mỡ. Em lại vừa mới sẩy thai được một tháng rưỡi, vậy có thể giảm cân được ngay bây giờ không cân không? Nếu giảm cân thì em phải có chế đô dinh dưỡng như thế nào? (Quỳnh Mai).

Cô ca sĩ sexy cho biết lời khuyên hữu hiệu nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn ít chất béo và chạy bộ.

Việc ăn uống lành mạnh và giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả dường như là điều rất khó thực hiện.

Những món ăn ngày Tết như bánh chưng, thịt mỡ, giò... thường nhiều đạm, tinh bột và lipit. Việc ăn liên tục đồ ăn này trong thời gian nghỉ ngơi và ít vận động đã khiến nhiều người béo ra. Giảm béo tự nhiên sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.

Chúng ta tập luyện, tự bỏ đói, cả ăn quá nhiều nữa, chỉ để có được một viễn cảnh mơ hồ về một vóc dáng và cơ thể hoàn hảo…

Nếu bạn muốn mất nhiều trọng lượng, thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh chóng. Tạp chí Runner Thế giới, chạy bộ 1,5km sẽ giúp đốt cháy hơn 50% calo so với đi bộ. Một người nặng 65kg có thể dễ dàng đốt cháy 300 calo trong khi chạy 30 phút.

Người bình thường còn coi trọng vẻ bề ngoài huống hồ là người của công chúng. Nhưng những ngôi sao cũng là người bình thường nên không phải lúc nào họ cũng có 1 thân hình hoàn hảo. Chúng ta cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh của sao trước và sau khi giảm cân để thấy được nỗ lực của họ nhé.

Bạn đang muốn giảm cân? Bạn đang ngập lụt với hàng nghìn chế độ ăn kiêng, hàng trăm quy tắc khác nhau và những lời khuyên đôi khi trái ngược về giảm cân, thật khó lựa chọn nó phải không? Vậy bạn hảy thử thực hiện theo 10 quy tắc sau xem có hiệu quả với bạn không nhé.

Các chính trị gia, những ngôi sao nổi tiếng không phải lúc nào cũng là những tấm gương hoàn hảo để chúng ta noi theo. Hôm nay, Eo thon xin không bàn về lĩnh vực chuyên môn của các chính trị gia hàng đầu hay tài năng của các ngôi sao nổi tiếng thế giới mà chỉ xoay quanh chuyện ăn kiêng của họ. Trong lĩnh vực này, đôi khi họ cũng thiếu hiểu biết vô cùng.

Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày!

Nghe có vẻ hơi ngược đời phải không các bạn, nhưng thực sự phương pháp này có tác dụng và giúp bạn tránh được sự "vật vã" khi ăn kiêng. Chúng ta cùng thử nhé.

Có nghiều người vì muốn giảm cân một cách nhanh chóng nên đã áp dụng một chế độ ăn kiêng hà khắc. Rất nhiều người biết rằng ăn kiêng quá mức là có hại cho sức khoẻ. Nhưng không phải ai cũng biết chính xác những hậu quả mà nó có thể gây ra cho cơ thể.

Đó là tự xây dựng cách ăn uống hợp lý dựa trên chế độ ăn hàng ngày của bạn. Việc xây dụng thực đơn này sẽ khoa học hơn việc tuân thủ một chế độ ăn giảm cân cứng nhắc, không phù hợp thể trạng.

Một thân hình mảnh dẻ là ao ước của tất cả phụ nữ. Bạn có biết rằng rất nhiều ngôi sao châu Á đã từng sở hữu một thân hình không lấy gì làm thanh mảnh và họ đã phải "chiến đấu" để cso được thân hình hoàn hoản như hiện nay. Các ngôi sao đã giảm cân thành công dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết trong công cuộc biến "phì nhiêu" thành thon gọn của bạn!

Ngồi nhiều, ít vận động, hay ăn vặt là những thói quen thường thấy của các chị em văn phòng. Những thói quen đó dẫn tới nhiều bệnh như nhức mỏi mắt, đau lưng, mỏi vai và đặc biệt là tăng cân. Vậy chế độ ăn uống thế nào là hợp lý với hoàn cảnh này?

Em đang muốn chọn chế độ ăn kiêng nhưng không biết phải thực hiện thế nào cho hiệu quả. Nhờ Eo thon chỉ dẫn giúp em với. Xin cảm ơn. Bạn đang lo lắng không biết ăn kiêng như thế nào thì phù hợp? Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng thực sự chế độ nào có hiểu quả? Hãy thử tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Để có được thân hình hoàn hảo, quyến rũ trước công chúng luôn là sức ép lớn của các Sao. Các Sao phải tồn nhiều công sức trong việc giữ gìn vẻ đẹp quyến rũ và hoàn mỹ. Tuy nhiên, công cuộc giữ gìn vóc dáng mình hạc xương mai của các Sao cũng không phải là điều dễ dàng. Hãy cùng Eo thon khám phá bí mật giữ dáng của các Sao nhé.