Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.

Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo.

Thỉnh thoảng, hãy lặp đi lặp lại trong đầu câu: "Mình không béo, mình không béo" khoảng 10 lần, chắc chắn bạn sẽ dần thấy mình ngày càng thon thả.

Khi nói về việc ăn kiêng, có hàng loạt các lỗi mà một người có thể phạm phải mà không nhận ra được những hậu quả của nó. Bạn đã thử ăn kiêng bao nhiều lần rồi? Và kết quả? Bạn có cảm thấy nản và muốn từ bỏ không?

Mỗi "Sao" đều có một chế độ ăn kiêng riêng nhưng họ đều đạt được kết quả giảm cân như ý muốn. Vậy bạn hãy tìm trong số đó một biện pháp phù hợp nhất với mình nhé!

Nhịn ăn dài ngày. Uống dấm. Uống cà phê. Tẩy chay đồ ngọt, rán. Tập thể dục như điên. Dùng đủ mọi thứ thực phẩm chức năng. Thậm chí là hút thuốc. Người ta đang tìm mọi cách để ăn kiêng, để giảm cân, để triệt tiêu mỡ thừa, để thoát khỏi bệnh tật đeo bám.

Bạn nghĩ bạn biết hết về ăn kiêng ư? Nhưng có một vài niềm tin sai lầm đã đợc tiến sĩ Ahmed Kissebah, giám đốc trung tâm nghiên cứu cộng đồng ở Trường CĐ y tế Winconsin chỉ ra dưới đây.

Cô ca sĩ sexy cho biết lời khuyên hữu hiệu nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn ít chất béo và chạy bộ.

Chúng ta tập luyện, tự bỏ đói, cả ăn quá nhiều nữa, chỉ để có được một viễn cảnh mơ hồ về một vóc dáng và cơ thể hoàn hảo…

Người bình thường còn coi trọng vẻ bề ngoài huống hồ là người của công chúng. Nhưng những ngôi sao cũng là người bình thường nên không phải lúc nào họ cũng có 1 thân hình hoàn hảo. Chúng ta cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh của sao trước và sau khi giảm cân để thấy được nỗ lực của họ nhé.

Bạn đang muốn giảm cân? Bạn đang ngập lụt với hàng nghìn chế độ ăn kiêng, hàng trăm quy tắc khác nhau và những lời khuyên đôi khi trái ngược về giảm cân, thật khó lựa chọn nó phải không? Vậy bạn hảy thử thực hiện theo 10 quy tắc sau xem có hiệu quả với bạn không nhé.

Các bạn tuổi teen là tuổi ăn tuổi lớn. Việc ăn kiêng không hợp lý sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên có những bạn lại thừa cân, béo phí nên dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Làm sao giảm cân thật nhanh để diện những bộ cánh thật đẹp mà vẫn có thể nhấm nháp những món khoái khẩu nhỉ?

Các chính trị gia, những ngôi sao nổi tiếng không phải lúc nào cũng là những tấm gương hoàn hảo để chúng ta noi theo. Hôm nay, Eo thon xin không bàn về lĩnh vực chuyên môn của các chính trị gia hàng đầu hay tài năng của các ngôi sao nổi tiếng thế giới mà chỉ xoay quanh chuyện ăn kiêng của họ. Trong lĩnh vực này, đôi khi họ cũng thiếu hiểu biết vô cùng.

Còn 2 tháng nữa là đến ngày cưới của em. Có rất nhiều việc phải chuẩn bị và em thực sự lo lắng về cân nặng của mình. Em cao 1m50 và nặng 50 kg, em muốn giảm khoảng 5 kg để trong ngày cưới em sẽ tự tin khi mặc váy cưới. Xin chuyên gia tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn. (thuy...@yahoo.com)

Em có thắc mắc rằng tại sao em đã áp dụng chế độ ăn kiêng tuyệt đối nhưng lại không đạt được hiệu quả giảm cân mà thậm chí thân hình lại ngày càng trở nên "phát tướng". Em rất muốn nhận được lời khuyên của chuyên gia.

Em đang muốn chọn chế độ ăn kiêng nhưng không biết phải thực hiện thế nào cho hiệu quả. Nhờ Eo thon chỉ dẫn giúp em với. Xin cảm ơn. Bạn đang lo lắng không biết ăn kiêng như thế nào thì phù hợp? Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng thực sự chế độ nào có hiểu quả? Hãy thử tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Một điều cần lưu ý với những người ăn kiêng ( kể cả ăn kiêng giảm béo ) là phải đảm bảo sức khỏe. Có nhiều người sau khi ăn kiêng một cách thiếu khoa học đã dẫn tới tình trạng mắc thêm bệnh. Người béo phì thường mắc thêm bệnh cao huyết áp nên lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng ít muối.

Để có được thân hình hoàn hảo, quyến rũ trước công chúng luôn là sức ép lớn của các Sao. Các Sao phải tồn nhiều công sức trong việc giữ gìn vẻ đẹp quyến rũ và hoàn mỹ. Tuy nhiên, công cuộc giữ gìn vóc dáng mình hạc xương mai của các Sao cũng không phải là điều dễ dàng. Hãy cùng Eo thon khám phá bí mật giữ dáng của các Sao nhé.

Khi quyết định ăn kiêng để giảm cân thì mọi người đều biết đó là một quá trình đầy "đau khổ". Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. Eo thon xin bật mí với bạn 11 bí kíp để kế hoạch ăn kiêng của bạn đạt hiệu quả cao nhất.

Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo.

Sở hữu một thân hình gợi cảm, cuốn hút như các “sao” Holywood luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Hãy cùng khám phá những bí kíp về chế độ ăn uống của các ngôi sao hàng đầu như Sharon Stone, Heidi Klum hay Jennifer Lopez.

Với hàng nghìn chế độ ăn kiêng, hàng trăm quy tắc khác nhau và những lời khuyên đôi khi trái ngược về giảm cân, thật khó để bạn lựa chọn nó phải không?

Bạn cảm thấy mình đã kiệt sức trong cuộc đấu tranh giảm size cho chiếc áo yêu thích hay cố gắng ép mình vào chiếc váy gợi cảm. Bạn lúng túng với chế độ ăn kiêng lý tưởng và những nỗ lực luyện tập bởi những kết quả không mấy khả quan?

Các bác sĩ đã tái định dạng lại chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất thế giới. Theo đó, nó sẽ giúp người muốn giảm cân khỏe mạnh hơn, dễ áp dụng hơn và hiệu quả tốt hơn.

Bạn biết rằng mình cần phải giảm cân. Chặng đường đã đi quá nửa mà cân nặng vẫn không nhúc nhíc mấy. Quyết định thế nào đây?

Những người đẹp dưới đây đều có đặc điểm chung là nổi tiếng, xinh đẹp, quyến rũ và cũng đều có từ một đến hai con. Điều đặc biệt chính là họ đã giảm cân và lấy form nhanh chóng chỉ trong vài tuần hay thậm chí là vài ngày.

Do mải mê măm quá nhiều thực phẩm, bánh trưng... nên một số nhân sẽ phát phì hơn ngay sau 3 ngày Tết đấy.