Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên nhân khác.

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Tôi 30 tuổi, cao 1m56, nặng 61kg, đã có 3 con. Mỗi ngày tôi chơi cầu lông khoảng 30 phút, đi bộ 2 km và đã áp dụng khoảng 4 tháng nhưng không có kết quả gì nên tôi đã thôi thể dục. Xin tư vấn giúp tôi làm sao để giảm cân. Xin cảm ơn. (Thảo Nguyên)

Tôi đã có gia đình và sinh một bé trai 4 tuổi. Tôi cao 1m60 nặng 54kg, hàng ngày tôi ăn cơm rất ít, chủ yếu là rau luộc nhiều nhưng vẫn không thể lấy lại vóc dáng như xưa do công việc kinh doanh của tôi phải làm tới 11-12h đêm.

Có cậu con trai 5 tuổi, nặng 30 kg nhưng chị Dung (Đội Cấn, Hà Nội) không hề nghĩ con bị béo phì, ngay cả khi nghe bác sĩ nói. Theo chị, trẻ con phải bụ bẫm, tròn trĩnh mới thích.

Em cao 1m60 nặng 53,5kg. Em muốn giảm 3kg trong vòng một tháng. Công việc của em là ngồi công sở nên ít đi lại bụng rất nhiều mỡ. Em lại vừa mới sẩy thai được một tháng rưỡi, vậy có thể giảm cân được ngay bây giờ không cân không? Nếu giảm cân thì em phải có chế đô dinh dưỡng như thế nào? (Quỳnh Mai).

Rau cần tây chứa các vitamin A, B và C. Các chất khoáng và kim loại, các axit amin và tinh dầu, phù hợp với người cao huyết áp và người muốn giảm béo.

Tôi 43 kg, cao 1m57, thân hình tôi không được cân đối, vòng eo và vùng bụng dưới của tôi hơi to và tích nhiều mỡ, còn các bộ phận khác thì nhỏ và ốm.Chế độ ăn hàng ngày bình thường, nhưng mỗi lần ăn no thì bụng lại to lên, cơ thể không phát triển. Xin cho biết tình trạng của tôi là như thế nào và cách làm gọn vòng eo và vùng bụng dưới để có thân hình cân đối và đẹp?(meteor@yahoo.com).

Nấm là một loại thực phẩm dễ ăn và cũng dễ chế biến. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra nấm có tác dụng giảm cân. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã ngạc nhiên với kết quả này, và đã đặt cho nấm một cái tên là “thực phẩm siêu hạng trong cuộc chiến chống tăng cân”.

Đối với nhiều bậc phụ huynh (chủ yếu là các bà mẹ), nỗi sợ thừa cân của chính họ thường lây sang con cái. Nếu không nhận ra và điều chỉnh, trẻ có thể bị rối loạn ăn uống. BS Susan Bartell sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Vấn đề cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh lớn của phụ nữ ngày nay. Nhiều bạn rất nôn nóng trong việc giảm cân nên đã áp dụng đủ các biện pháp mà không nghiên cứu xem các biện pháp đó có phù hợp với mình hay không.

Trong thời gian mang bầu và sinh con tôi tăng cân rất nhiều. Mặc dù sinh con đã được 2 năm rồi và tôi đã áp dụng chế độ giảm cân, nhưng sau khi giảm cân thì da không còn căng mịn như trước. Chuyên gia có thể tư vấn giúp tôi cách để giảm tình trạng này không?

Bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng đều không thấy có kết quả. Vậy hãy ngồi lại, bình tĩnh xem nguyên nhân từ đâu nhé.

Đó là tự xây dựng cách ăn uống hợp lý dựa trên chế độ ăn hàng ngày của bạn. Việc xây dụng thực đơn này sẽ khoa học hơn việc tuân thủ một chế độ ăn giảm cân cứng nhắc, không phù hợp thể trạng.

Một thân hình mảnh dẻ là ao ước của tất cả phụ nữ. Bạn có biết rằng rất nhiều ngôi sao châu Á đã từng sở hữu một thân hình không lấy gì làm thanh mảnh và họ đã phải "chiến đấu" để cso được thân hình hoàn hoản như hiện nay. Các ngôi sao đã giảm cân thành công dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết trong công cuộc biến "phì nhiêu" thành thon gọn của bạn!

Xem những hình ảnh dưới đây thì bạn sẽ thấy thương cho những người quá béo: Họ không chỉ bị mọi người chê cười vì vóc dáng "phì nhiêu" mà còn khổ sở vì không có quần áo, đồ dùng vừa kích cỡ cơ thể!

Hỏi: Tôi 25 tuổi, cao 1,50m, cân nặng 60kg, bạn bè bảo tôi đang bị thừa cân, khiến tôi không được tự tin lắm khi tiếp xúc. Tôi đã đi tập thể dục để giảm cân nhanh nhưng không hiệu quả, nên định đi phẫu thuật cắt bớt dạ dày.

Mọi người thường nghĩ ăn sô-cô-la sẽ làm cho cân nặng của bạn tăng lên nhưng một người đàn ông nặng 204 kg ở Mỹ đã giảm được 116 kg nhờ tập thể dục và ăn sô-cô-la đen trong vòng 16 tháng.

Tôi ngoài 30 tuổi, cao 1m55, nặng 62 kg. Thời gian gần đây do gặp một số vấn đề nên tôi bị mất ngủ và stress nhiều, tôi thấy tôi tăng lên 4kg. Tôi muốn hỏi vì sao tôi ăn không ngon, ngủ không yên mà vẫn bị béo phì? Xin bác sĩ cho tôi biết có cách nào giải quyết được tình trạng này không? (Bích Hồng).

Hiện nay tôi cao 1m55 nhưng lại nặng 55 kg. Do chế độ ăn uống không đúng cách, tôi thường bỏ bữa sáng và ăn nhiều vào bữa tối vì vậy lượng mỡ tích trữ ở dưới bụng khá nhiều. Mục tư vấn có thể giúp tôi một phương pháp giảm cân được không. Cơ thể quá béo gây khá nhiều trở ngại cho tôi. Tôi muốn giảm 7-8 kg.

Năm nay em 21 tuổi, em cao 1m52 nhưng nặng đến 72kg. Em không biết phải làm gì để có thể giảm cân được. Trong khi đó em ăn không nhiều, với lại cũng không ăn thịt mỡ (nói chung là thịt heo và bò là em hạn chế đến mức tối đa) nhưng vẫn không thể giảm được 100g nào cả.

Giảm cân kéo dài có thể gây dài hạn giảm cân có thể phóng thích các chất gây ô nhiễm công nghiệp liên quan với các bệnh tật như tiểu đường, huyết áp cao và thấp khớp vào máu, các nhà nghiên cứu Hàn Quốc cho biết.

Là phụ nữ thì ai cũng sợ béo nhưng chính vì sợ mà chúng ta đã có lầm tưởng về việc ăn kiêng. Vậy ăn như thế nào là hợp lý, bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc cơ bản đó.

Mộ bé trai tại Trung Quốc mới 10 tháng tuổi đã có cân nặng tương đương một cậu bé 6 tuổi. Theo mẹ bé, cô Trình Thanh Vũ, Lôi Lôi khi mới sinh ra có trọng lượng bình thường. Nhưng bé rất phàm ăn và do đó Lôi Lôi đã tăng cân vùn vụt.

Được bạn mách một loại thuốc giảm cân, chị Thủy (Hải Dương) dùng ngay. Sau khi uống vài viên, chị lúc nào cũng thấy đầy lên cổ họng nên chả thiết ăn uống gì. Nhưng một tháng sau, chị phải vào viện vì suy nhược cơ thể.

Cuộc sống vật chất ngày càng đầy đủ khiến cư dân của trái đất đang ngày càng trở nên… tròn trịa hơn. Cái cảm giác tự hào “béo khoẻ, béo đẹp”, lại đang dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?

Ngồi xem ti vi, quấn đai vào bụng, bấm nút rung bần bật, chị Hoa yên tâm 1 tháng nữa vòng eo sẽ giảm vào cm như lời người bán hàng giới thiệu. Nhưng cả tháng trời, vòng eo vẫn y nguyên, chưa kể chị bị lên đến nửa cân vì lười vận động.

Nếu chưa từng gặp Tuấn thời học phổ thông, ít ai có thể tin rằng chàng ca sĩ Sao Mai - Điểm hẹn có vóc dáng thư sinh, thanh mảnh, đẹp trai của hôm nay từng nặng trên 110 kg. Hà Anh Tuấn không ngại tiết lộ bí mật giảm cân này.

Bạn cảm thấy mình đã kiệt sức trong cuộc đấu tranh giảm size cho chiếc áo yêu thích hay cố gắng ép mình vào chiếc váy gợi cảm. Bạn lúng túng với chế độ ăn kiêng lý tưởng và những nỗ lực luyện tập bởi những kết quả không mấy khả quan?