1. Nhai kẹo cao su khi nấu ăn Nhai kẹo sẽ giúp bạn không ăn vặt khi đang nấu ăn. Hãy nhai kẹo mỗi khi nấu ăn, bạn sẽ nhận thấy bạn đang làm gì.

Tôi đã có gia đình và sinh một bé trai 4 tuổi. Tôi cao 1m60 nặng 54kg, hàng ngày tôi ăn cơm rất ít, chủ yếu là rau luộc nhiều nhưng vẫn không thể lấy lại vóc dáng như xưa do công việc kinh doanh của tôi phải làm tới 11-12h đêm.

Dù nắng chưa chói chang, cái nóng mùa hè chưa gay gắt, bạn cũng nên bắt đầu lưu tâm tới việc lựa chọn cho mình bộ bikini thật hợp với dáng mình.

Em là một cô bé mập và đang muốn giảm cân. Hiện tại, em vẫn đang đi học và không có nhiều thời gian để tập thể dục và cũng không có điều điện uống thuốc giảm cân. Em muốn chuyên gia tư vấn giúp em vài bài tập nhẹ, không tốn nhiều thời gian.

Trang phục cho người béo không nhất thiết lúc nào cũng phải là tối màu. Các bạn có thể sử dụng màu sắc hoặc họa tiết in hoa để cho tủ quần áo thêm sinh động và tránh nhàm chán. Những mẫu trang phục dành cho người béo nên là những chất liệu rủ, đôi khi cần chất liệu mềm để tạo được phom dáng cho áo.

Vòng 3 "đẫy đà" luôn là niềm mơ ước của những cô nàng mông lép nhưng nếu bạn đang sở hữu nó thì chắc chắn có một lúc nào đó bạn sẽ thấy nó làm cho bạn khó chịu và mất tự tin. Chính vì lý do đó, Eo thon xin giúp bạn một số bí quyết chọn trang phục để chọn lựa trang phục một cách tinh tế nhất, che những khuyết điểm này. Dưới đây sẽ là bí quyết dành cho bạn.

Đối với nhiều bậc phụ huynh (chủ yếu là các bà mẹ), nỗi sợ thừa cân của chính họ thường lây sang con cái. Nếu không nhận ra và điều chỉnh, trẻ có thể bị rối loạn ăn uống. BS Susan Bartell sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Sắp kết thúc 1 năm rồi, nhiều bạn đang tất bật lên kế hoach cho những chuyến đi chơi, nghĩ ngơi sau một năm làm việc. Trong khi miền bắc thời tiết lạnh thì chị em xúng xính trong những bộ đồ mùa đông ấm áp thì ở miền nam vẫn có thể diện được những bộ váy, áo sát nách. Nhưng không phải ai cũng có đôi tay thon gọn để tự tin mặc những chiếc áo sát nách, hai dây gợi cảm vì vậy Eo thon xin giới thiệu với các bạn bài tập đợ giản để có được đôi tay thon gọn, săn chắc nhé.

Bạn áp dụng rất nhiều các phương pháp giảm béo, thực đơn giảm béo nhưng nhiều khi lại bỏ qua các nguyên tắc nho nhỏ. Chính việc đó đã "góp phần" làm cho kế hoạch giảm cân của bạn kém hiệu quả.

THật đáng ghét khi đứng trước gương và đối mặt với đám mỡ dưới cằm. Nếu là mỡ ở các bộ phận khác bạn còn có cơ hội để "che giấu" chứ đám mỡ dưới cằm thì chẳng thế giấu đi đâu. Dưới đây là một số bài tập đơn giản để loại bỏ vấn đề trên.

Bạn muốn giảm cân nhưng chính lượng mỡ thừa luôn làm bạn mệt mỏi mà chằng muốn phải luyện tập. Vậy bạn hãy thử 9 phương báp giảm cân sau đây xem kết quả có bất ngờ không nhé.

Ngày cưới là một ngày trọng đại trong cuộc đời. Thật hoàn hảo trong bộ áo cưới là mong muốn của bất kỳ cô dâu nào trước ngày kết hôn. Vậy làm thế nào đây? Eo thon xin chia sẻ cùng các bạn một chế độ ăn uống, tập luyện cân bằng, khoẻ mạnh theo từng bước để bạn dễ dàng đạt được mong ước đó.

Ngày cưới là một trong những ngày trọng đại nhất của chúng ta. Ai cũng muốn vào ngày cưới thì hình ảnh của mình thật đpẹ vào hoàn hảo. Bên cạnh bao nhiêu nỗi lo trong ngày vu quy, có nhiều chị em vẫn còn buồn phiền về vòng 2 chưa thật lý tưởng của mình. Bạn thử thực hiện một vài cách mà Eo thoni hướng dẫn xem có hiệu quả không nhé!

Em năm nay 17 tuổi, cao 1m60 nặng 63 kg, số đo 3 vòng 95-96-90. Xin hỏi làm cách nào để em có thân hình thon gọn. Em chỉ biết ăn rau cải, bắp cải và súp lơ. Xin hỏi nếu không ăn được tất cả các thứ như rau và trái cây như em thì làm cách nào để có thân hình thon gọn, thực đơn của em sẽ như thế nào. Em không biết ăn tất cả các loại trái cây (dù em đã cố gắng tập ăn nhưng ko được).

Em năm nay 24 tuổi, chưa có gia đình. Em nặng 57 kg, cao 1m54. Em đã thực hiện chế độ ăn kiêng tăng chất xơ, giảm tinh bột, đồng thời mỗi ngày đi bộ khoảng gần một tiếng mà cân nặng vẫn không giảm. Nhà tư vấn có thể tư vấn cho em chế độ ăn và tập luyện để giảm cân theo ý muốn được không (Nguyễn Trang).

Nếu bạn sở hữu một thân hình hơi béo một chút và luôn băn khoăn về việc mặc gì cho đẹp trong mùa hè để vừa thoải mái, vừa che đi được khuyết điểm cơ thể... thì những mẫu quần áo dưới đây do Marie Claire gợi ý sẽ giúp bạn hài lòng.

Em năm nay 23 tuổi, cao 1m56, nặng 55 kg. Vòng 2 của em rất to và nhiều mỡ nữa. Mặc dù, em đã ăn ít lại, không ăn khuya và uống nước nhiều nhưng em vẫn không giảm chút nào.

Bạn lo ngại về nguy cơ tăng cân của mình? Muốn giảm cân nhưng lại sợ những chế độ ăn khắt khe, việc tập thể dục hàng tiếng đồng hồ? Hãy thử cách giảm cân thông minh hiệu quả mà không tốn sức sau.

Để tiến trình giảm cân làm đẹp của bạn diễn ra một cách hoàn hảo, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống một cách có khoa học như sau:

Con tôi được 14 tháng, tôi cai sữa cho bé. Khi sinh bé, tôi không gen bụng, giờ trông rất béo. Tôi làm văn phòng nên ngồi nhiều đi lại ít, lại không có điều kiện đi tập thể dục nên tôi muốn chuyên gia tư vấn giúp tôi cách giảm bớt mỡ bụng một cách hiệu quả. (Mai Thị Hiến)

Tôi 27 tuổi cao 1m61 nặng 64kg. Mông và đùi tôi rất to nhìn không được cân đối. Công việc của tôi ít phải đi lại, hàng ngày thường ăn tối muộn. Tôi không có thời gian tập thể dục. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi một chế độ ăn phù hợp để giảm cân an toàn. Tôi xin cảm ơn. (Trịnh Thị Viết Hòa)

Giảm cân là quá trình kết hợp một cách khoa học việc ăn kiêng và luyện tập thể dục, trong đó chế độ ăn uống hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng không thể thiếu.

Không phải quá khó khăn nhưng lại rất hiệu quả! Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

Chắc chắn rằng bạn có thể giảm vài kg trong hè này đấy! Khi tắm cũng có thể giảm cân đấy teens ạ!