Béo phì đang trở nên phổ biến. Ngoài những yếu tố cơ bản về ăn uống, sinh hoạt… thì còn một số yếu tố bất ngờ khác mà bạn chưa từng biết và không thể ngờ tới…

Để có một thân hình chuẩn như hiện nay, Triệu Vy đã thành công khi vứt bỏ 15 cân thịt. Bí quyết thành công khi giảm béo của cô là gì ?

Tôi năm nay 37 tuổi, đã có 2 con. Sau khi sinh tôi tăng cân nhiều, vòng bụng bị xổ, tích mỡ, da nhão, mặc đồ gì cũng xấu. Tôi muốn giảm béo vùng bụng, vòng đùi mà không muốn bị béo trở lại thì làm cách nào? (Khánh Linh).

Khi nói đến mỡ trong cơ thể thì các bạn chắc nghĩ ngay đến mỡ ở vùng bụng, đùi, mông, tay và mặt vậy bạn có bao giờ nghĩ tới mỡ nội tạng chưa? Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. Tuy nhiên, để “tiêu trừ” loại mỡ này rất đơn giản.

Không cần nói thì chúng ta cũng biết rằng béo phì mang lại nhiều bất tiện hơn là lợi ích cho con người. Trên phạm vi toàn thế giới, hiện nay có khoảng 50% nam giới và 60% nữ giới độ tuổi trên 30 có triệu chứng thừa cân hay béo phì. Béo phì đã trở thành vấn nạn mang tính xã hội, người béo phì đang phải đối đầu với rất nhiều vấn đề trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

Béo phì là sự tích lũy quá mức lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Thừa cân, béo phì không chỉ làm vóc dáng chúng ta mất cân đối, thân hình nặng nề… mà còn kéo theo những nguy cơ bệnh tật.

Trong cơ thể chúng ta tồn tại hai loại mỡ nâu và mỡ trắng. Bằng hoạt động tích cực của mỡ nâu trong cơ thể, bạn có thể giảm tới 4 cân hoặc tiêu hao nhiều mỡ trắng hơn mỗi năm mà không cần phải giảm ăn hay luyện tập nhiều hơn.

Bạn băn khoăn không biết tại sao đã cố gắng hết sức để giảm cân nhưng không được kết quả như mong muốn? Thật đơn giản, hãy xem mình thuộc “kiểu” béo phì nào dưới đây để tìm ra được nguyên nhân và biện pháp chữa trị cụ thể.

Đã có rất nhiều công trình khoa học nghiên cứu về tác hại của béo phì đối với sực khỏe. Béo phì đã trở thành đại dịch toàn cầu, ảnh hưởng đến sức khoẻ cộng đồng và là một bệnh lý mãn tính toàn thân. Tại châu Á, tỷ lệ thừa cân béo phì chiếm khoảng 24,1%.

Béo phì là hiện tượng tích lũy mỡ không bình thường của một người đến mức ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sức khỏe. Béo phì làm cơ thể mất cân đối, nặng nề, chậm chạp... Cùng với việc làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên, béo phì còn là nguyên nhân gây một số bệnh nguy hiểm tới sức khỏe như: tăng huyết áp; đái tháo đường; tăng mỡ máu; bệnh mạch vành và thậm chí cả ung thư.

Béo bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Làm cách nào để có thể giảm lượng mỡ bụng và có một vòng eo thon gọn? Sau đây Eo thon xin giới thiệu với các bạn thực đơn một ngày cho những aii muốn giảm lượng mỡ tích trữ ở bụng:

Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tǎng lên với một tốc độ báo động không những ở các nước phát triển mà ở cả các nước đang phát triển. Đây thật sự là mối đe doạ tiềm ẩn trong tương lai.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng nhất trong điều trị giảm béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng cùng tâm lý kiên trì của bệnh nhân.

Nhiều người thường mắc sai lầm trong việc giảm béo là chỉ chạy theo những sản phẩm thuốc và thực phẩm có chức năng giảm cân hay giảm thiểu các chế độ dinh dưỡng...

Ngày 13/9, Tổ chức ActionAid công bố một bản báo cáo “kinh hoàng” mỗi năm thế giới phải chi ra 350 tỷ euro cứu đói – tương đương 450 tỷ đô la.

Tôi năm nay 35 tuổi, thân hình bắt đầu "đẫy đà". Nhiều người khuyên tôi nên giảm cân bằng cách hạn chế tối đa việc ăn thịt và các chất béo ( kể cả động vật và thực vật ). Tôi đã cố thử nhưng nếu chỉ ăn các loại thức ăn khác mà không có dầu, mỡ là tôi không chịu được. Nhờ chuyên gia cho tôi xin lời khuyên xem có nên bỏ ăn dầu, mỡ hay không. Tôi xin cảm ơn.

Ngày nay, đời sống của người dân không ngừng được nâng cao cùng với sự ra đời của nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác nhau, một số bậc phụ huynh thường không chú ý đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng cho con. Trẻ béo phì xuất hiện ngày càng nhiều, nguy cơ mắc các bệnh khác ở những em bé béo phì này sau khi lớn lên cũng ngày càng nhiều hơn

Béo phì là tình trạng dư thừa khối lượng mô mỡ. Bệnh có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim; đột quỵ; suy tim; ngừng thở tắc nghẽn khi ngủ; sỏi mật; ung thư bàng quang, tử cung, buồng trứng; viêm xương khớp...

Cuộc sống vật chất ngày càng đầy đủ khiến cư dân của trái đất đang ngày càng trở nên… tròn trịa hơn. Cái cảm giác tự hào “béo khoẻ, béo đẹp”, lại đang dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.

Theo kết quả điều tra trên 8.000 học sinh tiểu học ở 14 quận huyện của Hà Nội cũ, do Viện Dinh dưỡng Quốc Gia tiến hành, vừa được công bố, tỷ lệ béo phì ở các em bậc tiểu học đã vượt tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng.

Nhiều người thường mắc sai lầm trong việc giảm béo là chỉ chạy theo những sản phẩm thuốc và thực phẩm có chức năng giảm cân hay giảm thiểu các chế độ dinh dưỡng..

Những người có thân hình quá khổ thường rất phân vân khi chọn quần áo cho mình. Bạn có thể khắc phục được nhược điểm này bằng cách chọn trang phục phù hợp cho mình.

Mặt tôi trông rất béo và đôi má ngày càng phính ra. Tôi mới 20 tuổi, xin hỏi tôi nên làm gì?

Khi sex không chỉ là mục đích truyền giống mà còn là ... hưởng thụ. Các nhà khoa học đã nghiên cứu những lợi ích của hoạt động tình dục đối với cơ thể. Sex tốt cho sức khỏe, nhưng nó chịu tác động của nhiều yếu tố như tâm lý, tình cảm, ăn uống và cả trọng lượng cơ thể.

Tại BV Da liễu Hà Nội, chúng tôi gặp một người phụ nữ trạc 30 tuổi, thân hình to béo, trên mặt và chân tay nổi đầy mụn đỏ. Người phụ nữ này cho biết, do tin lời quảng cáo về liệu pháp giảm béo hiệu quả bằng “tắm thuốc dân tộc cổ truyền” trên mạng Internet nên đã tìm đến một thẩm mỹ viện trên đường Xuân Thủy để làm... thử. Ai ngờ chẳng giảm cân chút nào mà bị dị ứng toàn thân, nổi mần nổi mụn khắp cơ thể...

Tôi bị béo ở vùng bắp tay và lưng, các vùng khác thì bình thường, tôi thường xuyên tập thể dục nhưng không có hiệu quả ở hai vùng này, mùa hè tới rồi, tôi muốn cơ thể cân đối để tự tin diện những kiểu váy áo hai dây, xin chuyên mục tư vấn giúp! (Cẩm Tú)

Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo... được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những "bí quyết" sai.