Em rất thích chương trình tư vấn thời trang này. Nhưng mà đọc mãi vẫn chưa thấy dáng người nào như em cần tư vấn cả để em có thể tham khảo. Em mới sinh xong. Thân hình em rất khác so với trước khi sinh. Em cao 1m52, nặng 53 cân, số đo 3 vòng có phần hơi thừa thãi 95-80-97. Đùi lại rất to nữa.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn thực hiện 3 động tác đơn giản này, sẽ giúp vùng bụng của bạn được săn chắc. Ngoài ra, còn giúp chân, đùi thon nhỏ.

Đôi chân săn chắc sẽ giúp bạn có dáng đi uyển chuyển hơn, mặc đồ đẹp hơn, tự tin hơn. Eo thon xin giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản, gồm 3 tư thế nhưng có thể giúp bạn sở hữu đôi chân như thế.

Chỉ với 5 phút cho mỗi bài tập. Với 2 bài tập đơn giản này nhưng có thể giúp bạn có đôi chân săn chắc, vòng eo nhỏ nhắn để tự tin hơn. Chúc các bạn thành công.

Số đo vòng 2 luôn là điều ám ảnh của chị em khi tăng cân. Vậy tập luyện làm sao để có được một vòng hai thon thả? Dưới đây là 5 bí kíp cùng những bài tập giúp bạn có được eo thon như ý.

Xin chào chuyên gia. Thời gian gần đây bụng em bắt đầu tích mỡ do công việc văn phòng phải ngồi nhiều và cũng không có nhiều thời gian cho vận động. Vậy có bài tập thể dục nào vừa đơn giản lại dễ tập mà giảm mỡ bụng không? Giới thiệu cho em với! Em xin cảm ơn.

Để tránh phải mang một cái bụng to thì đó không phải là việc khó. Vận động phần bụng có thể giúp bạn đặt được mong muốn. Các động tác nâng, kéo thông thường chính là vũ khí bí mật của bạn để đạt được thành công. Vì nó có thể giúp bạn vận động toàn bộ phần cơ bụng. Thông qua mỗi nhịp thì rốn của bạn kéo theo phần cột sống, kiểu vận động này có thể giúp bạn thu nhỏ phần bụng tới mức tối đa nhất.

Cuộc sống đầy đủ và một chế độ dinh dưỡng dư thừa khiến lượng mỡ trong cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng “báo động”. Để giảm bớt cholesterol trong máu, nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch và béo phì, hãy bổ sung 8 loại thực phẩm sau đây:

Với 3 động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn không chỉ thư thái sau một ngày làm việc mệt mỏi mà đặc biệt nó sẽ giúp cho bạn có một cặp đùi săn chắc và đôi tay thon nhỏ.

Bạn luôn băn khoăn làm cách nào để đốt cháy lượng calo thừa và giữ được dáng người thon thả trong khi bạn không có nhiều thời gian cho việc tập luyện. Thực ra, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể bạn, đặc biệt là phần bụng luôn nhỏ gọn.

Nhiều bạn nữ sở hữu vòng 1 không được nở nang nhưng tay và chân lại thừa mỡ. Trường hợp này phải xử lý sao đây để có được thân hình cân đối, ngực nở, tay đẹp, chân thon? Eo thon xin giới thiệu với các bạn 7 động tác để khắc phục nhược điểm trên nhé. Sở hữu vòng một đầy đặn, bàn tay chắc khỏe và đôi chân thon dài là mong muốn của tất cả các bạn nữ. Chúng tôi xin giới thiệu bài tập đơn giản dưới đây để giúp bạn được như ý.

Chân và bụng là nơi thường tập chung nhiều mỡ thừa. Nhiều cô gái than thở về bắp chân to, bụng nhiều mỡ khiến các cô không dám diện váy. Eo thon xin giới thiệu tới bạn 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả trong việc làm săn chắc bắp chân, làm bụng thon nhỏ để các bạn lấy lại được vẻ duyên dáng, tự tin.

Không chỉ giúp bạn thu gọn vòng 2 mà 5 động tác đơn giản này giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn thất nhẹ nhàng, thư thái.

Sắp kết thúc 1 năm rồi, nhiều bạn đang tất bật lên kế hoach cho những chuyến đi chơi, nghĩ ngơi sau một năm làm việc. Trong khi miền bắc thời tiết lạnh thì chị em xúng xính trong những bộ đồ mùa đông ấm áp thì ở miền nam vẫn có thể diện được những bộ váy, áo sát nách. Nhưng không phải ai cũng có đôi tay thon gọn để tự tin mặc những chiếc áo sát nách, hai dây gợi cảm vì vậy Eo thon xin giới thiệu với các bạn bài tập đợ giản để có được đôi tay thon gọn, săn chắc nhé.

Tôi bị béo bụng và mông hơi to nên rất khó chọn đầm. Xin chuyên gia chỉ giúp tôi làm sao để chọn quần áo phù hợp vẫn đẹp mà lại che đi khuyết điểm đó (Hương Lan).

Bụng là nơi rất dễ tích tụ mỡ. nhất là với chị em mới sinh con xong. Lớp mỡ bụng ngày càng dày lên khiến bạn trở nên nặng nề, xấu xí và bạn bắt đầu quay cuồng với những cách giảm cân "không đầu không cuối". Bí quyết để lấy lại vòng eo thon đó chính là bình tĩnh nhìn nhận lại vấn đề và thực hiện nghiêm túc 12 mẹo nhỏ dưới đây.

Lựa chọn bài tập giảm cân phù hợp là việc rất quan trọng đối với những người đang muốn giảm cân. Eo thon xin giới thiệu với các bạn 7 bài tập có tác dụng giảm cân để các bạn tham khảo.

Ngồi nhiều, ít vận động là hai trong số những nguyên nhân khiến cho bụng của chị em ngày càng to ra, chân tay mọi mệt, tinh thần uể oải. Hôm nay, Eo thon xin giới thiệu với các bạn hai bài tập vừa giúp giảm vòng bụng lại xua tan căng thẳng, mỏi mệt và nhiều tác dụng khác nữa.

Nhiều bạn gái cảm thấy tủi thân với bắp chân to hay một vòng đùi “quá khổ”. Nhưng nếu chịu khó tập luyện thì bạn sẽ sở hữu một cặp đùi hoàn hảo. Hãy cùng Eo thon tham khảo những phương pháp luyện tập sau để cải thiện vóc dáng cho đôi chân của mình nhé.

Pradasion tạo những chiếc túi xách da cao cấp, độc đáo giúp khách hàng có vóc dáng quá khổ trông thon thả, cao gọn hơn.

Làm gì khi thân hình của người yêu bé nhỏ bỗng nhiên chuyển sang kiểu dáng 'thon thon hình vại, thoai thoải hình chum'? 5 cách 'nhắc khéo' sau đây không những không khiến nàng lên cơn giận dữ hay tự ái đùng đùng mà ngược lại, sẽ nỗ lực theo đuổi các phương pháp giảm cân hiện đại nhất để làm đẹp lòng người yêu.

Mặc váy ngắn khoe cặp đùi săn chắc là điều phụ nữ mong muốn. Để chị em có cặp đùi như thế, Xinh Xinh giới thiệu 3 động tác giản, chỉ cần bạn thường xuyên tập luyện.