Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.

Em muốn giảm 3 kg trong vòng 5 ngày. Lúc trước, em đã giảm bớt phần ăn vào buổi trưa và chiều tối, hằng ngày em đi bộ một tiếng nhưng vẫn không giảm được cân như em mong muốn.

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

Khi nói về việc ăn kiêng, có hàng loạt các lỗi mà một người có thể phạm phải mà không nhận ra được những hậu quả của nó. Bạn đã thử ăn kiêng bao nhiều lần rồi? Và kết quả? Bạn có cảm thấy nản và muốn từ bỏ không?

Mỗi "Sao" đều có một chế độ ăn kiêng riêng nhưng họ đều đạt được kết quả giảm cân như ý muốn. Vậy bạn hãy tìm trong số đó một biện pháp phù hợp nhất với mình nhé!

Những người chỉ trông chờ rằng một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn.

Cô ca sĩ sexy cho biết lời khuyên hữu hiệu nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn ít chất béo và chạy bộ.

Việc ăn uống lành mạnh và giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả dường như là điều rất khó thực hiện.

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.

Người bình thường còn coi trọng vẻ bề ngoài huống hồ là người của công chúng. Nhưng những ngôi sao cũng là người bình thường nên không phải lúc nào họ cũng có 1 thân hình hoàn hảo. Chúng ta cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh của sao trước và sau khi giảm cân để thấy được nỗ lực của họ nhé.

Các chính trị gia, những ngôi sao nổi tiếng không phải lúc nào cũng là những tấm gương hoàn hảo để chúng ta noi theo. Hôm nay, Eo thon xin không bàn về lĩnh vực chuyên môn của các chính trị gia hàng đầu hay tài năng của các ngôi sao nổi tiếng thế giới mà chỉ xoay quanh chuyện ăn kiêng của họ. Trong lĩnh vực này, đôi khi họ cũng thiếu hiểu biết vô cùng.

Em đang muốn chọn chế độ ăn kiêng nhưng không biết phải thực hiện thế nào cho hiệu quả. Nhờ Eo thon chỉ dẫn giúp em với. Xin cảm ơn. Bạn đang lo lắng không biết ăn kiêng như thế nào thì phù hợp? Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng thực sự chế độ nào có hiểu quả? Hãy thử tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Để có được thân hình hoàn hảo, quyến rũ trước công chúng luôn là sức ép lớn của các Sao. Các Sao phải tồn nhiều công sức trong việc giữ gìn vẻ đẹp quyến rũ và hoàn mỹ. Tuy nhiên, công cuộc giữ gìn vóc dáng mình hạc xương mai của các Sao cũng không phải là điều dễ dàng. Hãy cùng Eo thon khám phá bí mật giữ dáng của các Sao nhé.

Khi quyết định ăn kiêng để giảm cân thì mọi người đều biết đó là một quá trình đầy "đau khổ". Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. Eo thon xin bật mí với bạn 11 bí kíp để kế hoạch ăn kiêng của bạn đạt hiệu quả cao nhất.

Chúng ta đều biết rau, củ, quả có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng. Nếu bạn không muốn tăng cân hay đang mong giảm đi vài kilo, hãy thực hiện một chế độ ăn với hàm lượng calo thấp bằng cách ưu tiên chọn ăn nhiều hoa quả, rau và súp. Cùng Eo thon khám phá một số loại rau củ quả hữu hiệu cho việc giảm cân.

Nếu bạn có những thói quen tưởng như "vô hại" như thường xuyên ăn quá muộn vào buổi tối, có thói quen hay nếm món ăn khi nấu đồ ăn hoặc ăn “hộ” con thì đừng ngạc nhiên nếu bạn lên cân vù vù sau đó.

Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều.

Bà mẹ siêu ngoại cỡ Donna Simpson, 42 tuổi, ở New Jersey, Mỹ, hiện có trọng lượng cơ thể 275kg. Nhưng chưa hài lòng với con số này, cô muốn tăng gần gấp đôi cân nặng hiện tại để trở thành người phụ nữ béo nhất thế giới.

Jack Mitchell (người Anh) nặng 127 kg ở tuổi 16 và luôn bị bắt nạt ở trường vì điều đó. Quyết tâm thay đổi, cậu đã ăn kiêng để rồi 2 năm sau được phong danh hiệu "Người mảnh mai trẻ của năm".

Em năm nay 24 tuổi, chưa có gia đình. Em nặng 57 kg, cao 1m54. Em đã thực hiện chế độ ăn kiêng tăng chất xơ, giảm tinh bột, đồng thời mỗi ngày đi bộ khoảng gần một tiếng mà cân nặng vẫn không giảm. Nhà tư vấn có thể tư vấn cho em chế độ ăn và tập luyện để giảm cân theo ý muốn được không (Nguyễn Trang).

Thích mặc những bộ đầm sexy, thích mang giày cao gót… cô siêu mẫu quốc tế Angie Vũ Hà luôn gây ấn tượng cho những người đối diện.

Bạn lo ngại về nguy cơ tăng cân của mình? Muốn giảm cân nhưng lại sợ những chế độ ăn khắt khe, việc tập thể dục hàng tiếng đồng hồ? Hãy thử cách giảm cân thông minh hiệu quả mà không tốn sức sau.

Sở hữu một thân hình gợi cảm, cuốn hút như các “sao” Holywood luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Hãy cùng khám phá những bí kíp về chế độ ăn uống của các ngôi sao hàng đầu như Sharon Stone, Heidi Klum hay Jennifer Lopez.

Một chế độ giảm cân với việc thường xuyên nhịn ăn hay tập thể thao quá nhiều cũng đều không tốt cho sức khỏe. Hãy tăng cường duy trì đều đặn những thói quen giảm cân có lợi sau sẽ giúp bạn luôn giữ được phom dáng và một sức khỏe tốt.

Trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm nếu được ăn các món ăn tự chế biến tại nhà sẽ lớn nhanh hơn những trẻ ăn thức ăn "công nghiệp", một nghiên cứu tại Anh chỉ rõ.

Sau mỗi kỳ nghỉ, nhiều phụ nữ thường có xu hướng tăng cân. Bởi kỳ nghỉ đem lại mọi người tâm lý muốn xả hơi, khi công việc được gác lại thì cũng là lúc các bữa tiệc thân mật giữa bạn bè, người thân được bày ra để mọi người vui vẻ với nhau.

Các bác sĩ đã tái định dạng lại chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất thế giới. Theo đó, nó sẽ giúp người muốn giảm cân khỏe mạnh hơn, dễ áp dụng hơn và hiệu quả tốt hơn.

Bạn biết rằng mình cần phải giảm cân. Chặng đường đã đi quá nửa mà cân nặng vẫn không nhúc nhíc mấy. Quyết định thế nào đây?

Nhịn điểm tâm, bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt, tối ăn một chén cơm cùng với cá, từ chối thịt; chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.

Những người đẹp dưới đây đều có đặc điểm chung là nổi tiếng, xinh đẹp, quyến rũ và cũng đều có từ một đến hai con. Điều đặc biệt chính là họ đã giảm cân và lấy form nhanh chóng chỉ trong vài tuần hay thậm chí là vài ngày.