Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.

Cái danh Hoa hậu Việt Nam 2006 đã mang đến cho Mai Phương Thúy sự công nhận của người hâm mộ về một vẻ đẹp quyến rũ và thuần Việt. Tuy nhiên Mai Phương Thúy cũng cho biết không có cái đẹp nào là tự nhiên mãi mãi được, cái quan trọng là mình phải chăm sóc nó như thế nào?

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.

Nếu bạn muốn mất nhiều trọng lượng, thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh chóng. Tạp chí Runner Thế giới, chạy bộ 1,5km sẽ giúp đốt cháy hơn 50% calo so với đi bộ. Một người nặng 65kg có thể dễ dàng đốt cháy 300 calo trong khi chạy 30 phút.

Có nghiều người vì muốn giảm cân một cách nhanh chóng nên đã áp dụng một chế độ ăn kiêng hà khắc. Rất nhiều người biết rằng ăn kiêng quá mức là có hại cho sức khoẻ. Nhưng không phải ai cũng biết chính xác những hậu quả mà nó có thể gây ra cho cơ thể.

Ngồi nhiều, ít vận động, hay ăn vặt là những thói quen thường thấy của các chị em văn phòng. Những thói quen đó dẫn tới nhiều bệnh như nhức mỏi mắt, đau lưng, mỏi vai và đặc biệt là tăng cân. Vậy chế độ ăn uống thế nào là hợp lý với hoàn cảnh này?

Thích mặc những bộ đầm sexy, thích mang giày cao gót… cô siêu mẫu quốc tế Angie Vũ Hà luôn gây ấn tượng cho những người đối diện.

Trọng lượng cơ thể là một trong những vấn đề gây lo phiền nhất đối với phụ nữ. Con số trọng lượng mới chỉ tăng lên một chút đã có thể khiến họ hoảng sợ và quyết định chế độ ăn uống để giảm trọng lượng cơ thể.Tuy nhiên, họ cũng dễ sai lầm bởi những lo ngại thái quá về thực phẩm đối với cơ thể mình.

Những lý do dưới đây giúp bạn nhìn lại quá trình giảm cân của mình để đạt được mục tiêu. Hạn chế ăn thực phẩm ít chất béo