Đi xe đạp - biện pháp chống béo phì hiệu quả

Đối với trẻ em và người lớn, vận động rất quan trọng cho việc phát triển cơ thể và cho tuổi về già. Phụ nữ sẽ ít bị chứng loãng xương hơn nếu họ vận động cơ thể và hoạt động cơ thể ngay từ lúc còn trẻ. Ngoài ra vận động còn giúp giảm chứng bệnh tim mạch. Nói cách khác, nếu chúng ta vận động nhiều hơn trong suốt tuổi thành niên, chúng ta sẽ giảm nguy cơ bị mắc chứng ung thư và chắc chắn giảm được rủi ro bị tiểu đường, huyết áp và bệnh tim mạch".

Theo Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ thì 26% trẻ em Mỹ từ 15 tuổi trở xuống đang bị chứng béo phì hoặc bị quá cân.

Ông Gardner, Viện World Watch – một tổ chức nghiên cứu về môi trường toàn cầu - nói: “Chỉ cần đạp xe chừng 20 phút hay 30 phút một ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng béo phì”.