Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới:

Tôi bị béo bụng và đùi, do không có nhiều thời gian để tập luyện nên tôi muốn thực hiện giảm béo tại trung tâm thẩm mỹ, mong chuyên mục tư vấn giúp! (Nguyễn Hoàng Mến).

Không cần phải gò bó mình trong một thời khóa biểu thật “nghiêm khắc” về chế độ dinh dưỡng hay tập luyện, chúng mình vẫn có thể tiêu hao năng lượng thật đáng chỉ bằng những hoạt động hằng ngày đấy Giảm cân khi… tắm

Bà mẹ nào cũng muốn nhanh chóng trở về thân hình thon gọn ban đầu sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, quá trình 9 tháng mang bầu, với số cân nặng tăng lên đáng kể, các nàng không thể giảm cân đột ngột. Dưới đây là 4 quy tắc vàng về việc giảm cân dành cho các bà mẹ sau sinh.

Chưa có điều tra nào về hiệu quả của những phương pháp giảm béo, nhưng trên thực tế đã xảy ra không ít trường hợp gặp tác dụng phụ nguy hiểm khi theo đuổi phương pháp này. Dù vậy, thị trường này vẫn rất có “ma lực” đối với phụ nữ.

Thay vì ăn các loại đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường, cứ mỗi 2 tiếng, bạn ăn 1 quả chuối, vừa giúp giảm căng thẳng, vừa giúp giữ cân. Và đây chỉ là 1 trong 15 lợi ích từ chuối.

Những lý do dưới đây giúp bạn nhìn lại quá trình giảm cân của mình để đạt được mục tiêu. Hạn chế ăn thực phẩm ít chất béo

Dịch vụ thẩm mỹ hút mỡ giảm béo đang ngày càng nở rộ. Vậy, mỡ thừa hút ra khỏi cơ thể được dùng làm gì?

Sau khi thực hiện tốt chế độ giảm cân và có được cân nặng như ý muốn thì vấn đề tiếp theo sẽ là làn da không còn độ săn chắc và căng mịn. Hãy áp dụng những lời khuyên sau để có được làn da như ý nhé.

Tôi bị thừa đến 6-7 kg cân nặng, rất ngại ăn kiêng, tập thể dục thì lại không có thời gian, tôi muốn hỏi giảm béo cấp tốc trong thời gian chỉ từ 5 đến 10 ngày có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không? (Ngọc Ánh)

Đã có nhiều phương pháp giảm cân ra đời với những thế mạnh riêng, song cách thức giảm cân từ các sản phẩm thiên nhiên đang được giới chuyên gia và người tiêu dùng ở các quốc gia tiên tiến lựa chọn bởi tính hiệu quả và an toàn.

Tôi năm nay 28 tuổi, bụng không bị xổ, nhưng phần bụng giữa và dưới rất nhiều mỡ, mặc áo bó thường nổi ngấn bụng. Tôi muốn giảm béo phần bụng này. Xin tư vấn giúp tôi. (Lan Anh - Hà Nội)

Không chị riêng chị em, cánh mày râu cũng luôn khát khao sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và khoẻ mạnh. Vì vậy, việc giảm cân cũng trở thành mối quan tâm “hàng đầu” trong việc chăm sóc sức khoẻ phái mạnh.

Tôi bị béo vùng bụng và hai bắp tay. Do không có nhiều thời gian để duy trì các khóa tập luyện thể dục nên tôi muốn đến thẩm mỹ viện để giảm béo. Tuy nhiên, tôi còn phân vân liệu sau đó có bị béo lại không? Xin tư vấn giúp tôi. (Lan Hương)

Với 5 ngày thải độc ruột, vòng bụng của bạn sẽ giảm tối thiểu 8 cm và cơ thể cũng giảm 1-3 kg trọng lượng. Phương pháp này tiết kiệm được thời gian, chi phí và rất thích hợp cho những phụ nữ sau khi sinh, vùng bụng to và da bị chùng nhão.

Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?....

Để cải thiện sức khỏe trong năm mới, bạn cần có chế độ ăn mới, giảm cân, ăn nhiều rau quả hơn hoặc giảm chất béo… Vậy làm thế nào để đạt được các mục tiêu mình đề ra.