Phương pháp giảm béo

Béo vì những nguyên nhân bất ngờ

Tue, 10 Jan, 2012 03:19:59 AM

Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên nhân khác.

9 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Tue, 20 Dec, 2011 02:36:12 AM

Tăng cân hay giảm cân đều liên quan chặt chẽ với quá trình trao đổi chất. Nếu ăn nhiều mà vẫn “mi nhon” thì quá trình này hẳn đang gặp trục trặc đấy. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể luôn khoẻ mạnh:

Mẹo giảm béo với hồng trà

Tue, 29 Nov, 2011 04:09:37 AM

Bạn muốn giảm đi vài cân để vóc dáng được thon gọn và tự tin hơn trong mắt chàng, nhưng nhịn ăn thật khó đối với bạn. Tapchi xin hướng dẫn bạn cách giảm béo bằng hồng trà vào mỗi buổi sang, nhẹ nhàng mà hiệu quả.

Để eo thon, bụng gọn

Fri, 25 Nov, 2011 04:20:52 AM

Chắc rằng chẳng có bạn gái nào muốn mang biệt danh: "eo bánh mỳ", "thùng phi di động"... Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy làm theo 2 phương pháp tập luyện cơ bản dưới đây. Sau 1 thời gian tập luyện bạn sẽ có 1 vòng eo thon quyến rũ.

Giảm cân: khó hơn... lên gặp Ông Trời?

Wed, 02 Nov, 2011 02:38:02 AM

Hầu hết những người bị bệnh béo phì đều có những nỗ lực nào đó để giảm bớt cân nặng của mình, nhưng đại đa phần thường thất bại, vì thế nhiều người cho rằng béo phì là bệnh không thuốc chữa, giảm cân là việc còn khó hơn... lên gặp Ông Trời.

15 cách để mảnh mai hơn trong mùa hè

Thu, 29 Sep, 2011 20:05:35 PM

1. Nhai kẹo cao su khi nấu ăn Nhai kẹo sẽ giúp bạn không ăn vặt khi đang nấu ăn. Hãy nhai kẹo mỗi khi nấu ăn, bạn sẽ nhận thấy bạn đang làm gì.

Không còn lo lắng vì tăng cân

Thu, 08 Sep, 2011 04:05:24 AM

Vận động là phương pháp giảm béo tốt nhất, vài động tác yoga dưới đây sẽ mang lại cho bạn dáng người lý tưởng!

Khôn dại chuyện ăn kiêng

Thu, 08 Sep, 2011 01:00:55 AM

Nhịn ăn dài ngày. Uống dấm. Uống cà phê. Tẩy chay đồ ngọt, rán. Tập thể dục như điên. Dùng đủ mọi thứ thực phẩm chức năng. Thậm chí là hút thuốc. Người ta đang tìm mọi cách để ăn kiêng, để giảm cân, để triệt tiêu mỡ thừa, để thoát khỏi bệnh tật đeo bám.

5 điều kì diệu của nước

Mon, 05 Sep, 2011 20:48:26 PM

Vai trò quan trọng của nước với cơ thể dường như đã quá rõ, nhưng bạn chắc chắn đã ghi nhớ và luôn nhắc mình quy luật 8x8 theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng?

8 việc thú vị giúp quên đi thói ăn vặt

Fri, 26 Aug, 2011 21:04:30 PM

Rất nhiều bạn nữ lúc nhàn rỗi hay buồn chán không biết làm gì ngoài việc ngồi một chỗ và ăn uống. Điều này khiến họ béo phì và trở thành ‘fan hâm mộ’ của tất cả các loại thức ăn. 'Lao động' vào thời gian rảnh sẽ giúp các bạn tránh xa khỏi 'lũ thức ăn' đáng ghét đang lởn vởn trước mắt.

5 niềm tin sai lầm nhất về ăn kiêng

Tue, 23 Aug, 2011 03:55:48 AM

Bạn nghĩ bạn biết hết về ăn kiêng ư? Nhưng có một vài niềm tin sai lầm đã đợc tiến sĩ Ahmed Kissebah, giám đốc trung tâm nghiên cứu cộng đồng ở Trường CĐ y tế Winconsin chỉ ra dưới đây.

Chỉ ăn kiêng thì đừng mơ giảm được cân!

Sat, 20 Aug, 2011 20:55:54 PM

Những người chỉ trông chờ rằng một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn.

Phương pháp sinh hoạt đơn giản để giảm cân

Mon, 15 Aug, 2011 21:33:02 PM

Chỉ cần bạn làm theo những mẹo nhỏ dưới đây, sẽ giúp bạn giảm cân như ý muốn mà không tốn nhiều công sức.

7 chỉ dẫn giúp teen "béo ú" có thân hình "chuẩn"

Fri, 05 Aug, 2011 22:25:03 PM

Hãy thử làm theo những lời khuyên dưới đây để tự tin về hình dáng cơ thể bạn. Có một điều hay là cả XX và XY đều có thể áp dụng được nhé!

Giảm cân trong 10 ngày

Sun, 31 Jul, 2011 03:50:44 AM

Bài viết này đã đúc kết được 7 cách cơ bản để giảm 10 pound (khoảng 4.5 kg) trong vòng 10 ngày. Với những người mong muốn giảm cân nhanh chóng cho một bữa tiệc bên bờ biển, một lễ cưới... thì bài viết này cực hữu ích cho bạn.