Giảm béo từng bộ phận
Join this discussion
Print preview
Cần tây - giảm béo vùng mặt
Gặp bạn bè, nhiều người bảo bạn “béo thế”, dù lâu lắm rồi, bạn không tăng cân nào. Bạn soi gương cũng thấy, mặt mình tròn hơn trước. Thực ra, bạn chỉ béo mặt mà thôi. Bí quyết để giảm béo vùng mặt đó là uống thật ít nước vào buổi tối. Bạn cũng có thể ăn nhiều rau cần tây. Các chất có trong cần tây sẽ giúp bạn đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là cơ vùng mặt.
Vòng 2 của bạn ngày càng “phì nhiêu” do công việc bạn phải ngồi nhiều, ít vận động. Hoặc nó chưa thể phục hồi lại được do những lần sinh nở trước đây. Bạn hãy thử dùng cà chua để lấy lại vóc dáng xem sao. Cà chua có khả năng hút mỡ, lại có chứa nhiều chất xơ, tốt cho việc hấp thu lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Sử dụng cà chua tốt nhất là trước bữa ăn.
Chanh leo - giảm béo cho vai
Là con gái, ai cũng ước ao có bờ vai mảnh mai, nhưng nhiều người buồn phiền vì mình “vai u thịt bắp”. Một trong những nguyên nhân gây béo vùng vai đó là do cơ thể hấp thu quá nhiều đường và chuyển hóa thành lớp mỡ dày. Vì thế, để giảm béo vùng vai, trước hết phải giảm lượng đường vào cơ thể. Và chanh leo là bài thuốc số 1, nhiệt lượng của chanh leo thấp, các chất xúc tác có chứa trong chanh leo giúp cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.
Dưa hấu - giảm béo bụng chân
Dưa hấu có chứa nhiều chất limocitrin, đặc biệt là kali, chất này có tác dụng làm bắp chân thọn gọn hơn. Nếu bạn muốn bắp chân của mình thanh mảnh hơn, hãy ăn dưa hấu thường xuyên. Dưa hấu là loại quả có chứa đường, nhưng đừng lo, lượng đường đó không thể làm bạn tăng cân.
Củ cải trắng - thon gọn vùng đùi
Muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ. Bởi khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt mỡ ở đùi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng, củ cải trắng có tác dụng để giảm số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn.
Yên Vân
Sent email throught
Sent by YMTags: Giảm béo từng bộ phận
giảm béo | có thể | giảm béo vùng | béo vùng | củ cải trắng | có tác dụng | bạn | để giảm béo vùng | chanh leo | trắng có tác dụng | giảm cacircn |Tôi là Khánh Vân. Tôi có may mắn biết đến giải pháp giảm cân rất tốt, an toàn và hiệu quả tuyệt vời. Nếu Ai đó thực sự quan tâm thì liên hệ với tôi. Khánh Vân luôn luôn sẵn sàng chia sẻ cùng cả nhà. SĐT của Khánh Vân là: 0979.516.711 or 01226.374.874
Hiện tại thương hiệu Curves đã và đang phát triển 2 cơ sở : Cty 81 Phan Đình Phùng, P.17 Q.Phú Nhuận_TPHCM và chi nhánh ở R4-41 Khu Hưng Gia II,đường Phan Khiêm Ích, PMH, Q.7 _ TPHCM. Thương hiệu Curves đang tìm đối tác tại Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng và các tỉnh lân cận để phát triển hệ thống 52 câu lạc bộ trên khắp lãnh thổ Việt Nam.
Các máy tập ở đây được thiết kế đặc biệt chỉ dành riêng cho nữ, phương pháp tập rất hiệu quả giàm cân nhanh và an toàn. Chi can 30 phút một ngày, và 1 tuần tối thiểu 3 lần là đã đạt hiệu quả. Hệ thống máy tập thủy lực được sắp theo hình tròn, mỗi máy tác động đến 2 nhóm cơ cùng lúc, sau mỗi vòng tập sẽ tác động đến toàn bộ những nhóm cơ chính trong cơ thể.
Không mất thời gian, không sợ đến lớp muộn, không phải đợi máy, luôn luôn có người hướng dẫn .
Cho dù chi em muốn giảm cân và giảm vòng eo, vòng bụng, dù bạn muốn trở nên năng động hoặc mạnh khỏe hơn, CLB Curves sẽ đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.
Mình rất tin tưởng vào mô hình tập này vì hướng dẫn viên ở đây rất tận tình, phòng tập này chất lượng dịch vụ và hiệu quả cao; giúp cho phụ nữ giữ gìn sức khỏe, tránh các bệnh tật về tim mạch, tiểu đường, huyết áp... hơn nữa không chỉ là đi tập, các chị em sinh hoạt ở đây sẽ như một mái nhà nơi các thành viên chan hòa chia sẻ với nhau và có các hoạt động thường xuyên.
Giá tập là khoảng (660.000VNĐ/tháng) nếu đăng ký 6 tháng và (550.000VNĐ/tháng) nếu đăng ký cả năm. ( đang có chương trình miễn phí phí membership trị giá 693,000đ, giảm 15% học phí + quà tặng giá trị) nhân dip lễ 8/3 tại 81 Phan Đình Phùng, P.17 Q.Phú Nhuận - TPHCM nhanh tay lên các chị em ơi. Hotline: 0908 518 883 - 0909 171 786 Ms. Macy http://www.curvesvietnam.com - curves.com.vn
Yahoo chat & Mail: nguyenman83@yahoo.com
Mình tin chắc các chị em sẽ hài lòng.
hu hu
- Ban Quản Trị -
- Các cách giảm chất béo trong nấu ăn
- Rau củ quả giúp "tiêu" mỡ
- Quả màu đỏ giúp giảm béo siêu hạng
- Sinh tố và thực phẩm giảm cân
- Giảm béo bằng các loại trà
- 5 loại thực phẩm nên có trong thực đơn giảm cân
- Uống rượu vang đỏ mỗi ngày giúp giảm cân
- Giảm cân nhẹ nhàng với 10 quy tắc
- Nước ép từ lựu giúp giảm mỡ, hạ huyết áp
- 4 ngày giảm béo với hồng trà và gừng
- Bài tập giúp vòng eo thon, chân săn chắc
- Những sai lầm trong việc giữ eo
- Phương pháp tắm giảm béo của Lương Tịnh Như
- Bài tập giảm mỡ bụng và đùi
- Bụng thon không cần lý trí
- Khóc cười chuyện giảm béo đầu năm
- Thiếu ngủ, bạn sẽ béo ú?
- Muốn giảm cân, hãy từ bỏ ăn kiêng
- Cơ thể cân đối lại bảo béo phì
- Bí quyết giảm mỡ bụng của vợ Gerrard
XÁC ĐỊNH CON ĐƯỜNG GIẢM CÂN ĐỂ BẮT ĐẦU VÀ CÁCH DUY TRÌ
Con đường giảm cân cấp tốc đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và trong vòng hai tuần bạn sẽ giảm được số cân đáng kể.Sau 2 tuần đầu tiên, hãy tiếp tục với kế hoạch Con đường giảm cân tự nhiên. Kế hoạch này cho phép cơ thể hấp thu nhiều calo hơn, tuy nhiên cân nặng vẫn sẽ giảm đều đặn, hoặc có thể chậm hơn một chút.Với những người có mục tiêu giảm cân nhiều, khuyến khích nên trở lại với kế hoạch Con đường giảm cân cấp tốc cứ mỗi 3 tuần/lầnMột khi đã đạt được mục tiêu, hãy duy trì chương trình trong một thời gian dài để ổn định các hoc-mon kiểm soát cân nặng, khẩu vị và thói quen sống sau khi đã đạt được cân nặng mong muốn. Và quá trình này được gọi là con đường hỗ trợ dinh dưỡng mỗi ngày.Bí quyết từ nhà dinh dưỡng học: Nếu chỉ số BMI cho thấy bạn đang trong những ô màu xanh cuối cùng ở phía trên (trong giới hạn khỏe mạnh) và bạn muốn giảm một vài cân để tiếp tục di chuyển đến những ô thấp hơn, bạn có thể bắt đầu với Con đường giảm cân cấp tốc trong 2 tuần, tiếp tục với Con đường giảm cân tự nhiên cho đến khi đạt được số cân mong muốn. Sau đó thực hiện Chương trình hỗ trợ dinh dưỡng hàng ngày để duy trì cân nặng.
Uống Natural Balance Shake 30 phút trước mỗi bữa ăn trưa và ăn tối
Đi bộ ít nhất 30 phút/ ngày (tăng lên 2 lần 1 ngày khi bạn có thể)
Nâng tạ, tập thể dục nhịp điệu, chạy xe đạp, nhảy … ít nhất 30 phút/ lần, 3 lần/tuần
Uống 1 ly nước đầy trước mỗi bữa ăn
Ăn uống điều độ, đúng giờ
Ăn chậm, nhai kỹ. Cảm nhận thức ăn, không nên xem ti vi, đọc sách hay làm việc trong khi ăn.
Hãy dừng bữa nếu có thể khi cảm thấy no khoảng 80%
Đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn chính sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm thức ăn hay các món tráng miệng.
Ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày
Tránh ăn các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, và cũng hạn chế bớt các loại bánh quy, kẹo, đồ tráng miệng, khoai tây chiên và sốt kem, bơ, phô mai béo, bánh mì trắng, mì ống, cơm, nước ép trái cây, cũng như các loại thức uống có đường, soda.
Ăn thức ăn hấp, luộc, nướng và đút lò
Không nên sử dụng chất cồn trong suốt thời gian giảm cân hoặc hạn chế chỉ 1 đơn vị/tuần trong trường hợp bất khả kháng.
Hãy uống phần Natural Balance Shake để vượt qua cơn thèm ngọt.
Hãy cắt và dán Bảng theo dõi này lên cửa tủ lạnh hoặc bảng thông báo để đánh dấu mỗi ngày nhé!
Liên Hệ : 0906.500.627 (Mr. Thái) tư vấn và giao hàng tân nơi
Yahoo : hoangthai20032004@yahoo.com
Cám ơn các bạn